Ajutor! Familia mea spune că erup prea mult; Sănătatea ta astăzi
Există întotdeauna acea persoană: tatăl care se relaxează confortabil în timp ce se așează pe canapea după cină. Fostul iubit cu dependența Mountain Dew ale cărui eructări erau aproape simfonice. Bunica care râde zgomotos de fiecare dată când o lasă pe una.
Este amuzant - până când nu este.
În mod surprinzător, o mulțime de eructări - de până la 10 ori pe zi - sunt considerate normale, a spus dr. Satish Rao, specialist în sănătate digestivă la Centrul de sănătate digestivă al Universității Augusta. Dar dacă erupeți mult mai mult decât atât? Aceasta este o problemă potențială - indiferent dacă este enervant pentru prietenii și familia dvs. sau o problemă reală de sănătate care provoacă tot acest gaz suplimentar.
De ce Burp
„În esență, cât de mult râpăm depinde de cât de mult aer înghițim”, a spus Rao. „De fiecare dată când înghițim, înghițim aproximativ 15 până la 20 de mililitri de aer”.
De exemplu, atunci când mâncăm o masă, este sigur să spunem că am putea înghiți de 30 de ori. Este vorba de aproximativ 500 de mililitri de aer - egal cu două căni. Cei dintre noi care sforăie sau „respiră la gură” înghit, de asemenea, aer în timp ce dormim. Masticarea gumei adaugă mai mult. Apoi, completați-l cu o mulțime de băuturi răcoritoare și nu este surprinzător faptul că facem eructii sau trecem benzină tot timpul. „Aerul acesta are doar două prize”, a spus Rao.
Așadar, dacă erodarea ta îi deranjează pe cei din jurul tău sau dacă îți este rușine din punct de vedere social, tăie-ți sodele sau guma. Mănâncă mai încet pentru a preveni înghițirea aerului împreună cu mâncarea. Întrebați-l pe partenerul dvs. dacă sforăiți sau respirați la gură și discutați cu un specialist în somn, mai ales dacă sforăitul afectează și cât de bine dormi dumneavoastră sau partenerul dvs.
Când Burp Way Prea mult
Spuneți că remediați toate acestea - și încă mai râpeți de mai mult de 10 ori pe zi. O problemă de sănătate ar putea cauza tot acel gaz suplimentar din burtă și s-ar putea să merite să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară despre aceasta pentru a vedea despre o trimitere la un gastroenterolog.
Boala de reflux sau GERD: Acest tip de eructare vine de obicei cu o mulțime de arsuri la stomac; pe măsură ce erupeți, aduceți acid din stomac, a spus Rao, care are potențialul de deteriorare pe termen lung a esofagului. Declanșatoarele sunt de obicei alimente picante sau acide, dar includ și ciocolată, cofeină, mentă și alcool. Cofeina, de exemplu, slăbește mușchiul sfincterului esofagian inferior, permițând aerului și fluidelor să revină în esofag din stomac, a spus Rao.