Ajutor, am 200 de kilograme supraponderale - indicele glicemic
de Jeff M.
(New Orleans)
Am avut nevoie de ajutor serios. M-am uitat în oglindă și hainele mele nu păreau să se mai potrivească. Stăteam pe mobilă și se rupea. Factura mea alimentară era complet scăpată de sub control. Toate aceste semne indicau faptul că eram grasă și era timpul să fac ceva în legătură cu asta.
Întrebarea era „de unde încep și ce fac?” Mă uitam la cel mai mare ratat la televizor și am văzut oameni care erau ca mine schimbându-și viața. Am intrat online și am aflat că spectacolul avea un site web care conținea un link către cel mai mare forum cu pierzători, unde existau tot felul de sugestii utile, instrumente și camere de chat dedicate ajutării oamenilor să slăbească.
A fost minunat să pot afla că există sprijin pentru mine în căutarea mea. Ar fi mult mai ușor să realizez orice dacă nu ar trebui să o fac singur. Așa că am finalizat primul meu pas făcând cercetarea.
Am decis apoi că trebuie să-mi stabilesc niște obiective. Aveam mai mult de două sute de lire sterline și aveam nevoie să o corectez acum. Știam că trebuie să învăț să slăbesc rapid, deoarece sănătatea mea era în pericol și, dacă nu acționez rapid, s-ar putea să nu mai am o altă șansă să reușesc.
La fel ca oamenii din emisiunea pe care o vizionasem, am decis că aș putea pierde mai mult de zece kilograme pe săptămână dacă aș lucra suficient de mult. Știam că va trebui să mă dedic corvoadei, dar eram la îndemână. Nu puteam obține rezultatele singure, știam că nu voi reuși făcând o mână de șase exerciții ab pachet în confortul propriei case ori de câte ori aș putea găsi timpul să o fac.