Ajutați copiii să spună nu sabotajului unei diete sănătoase
Publicat pe 16 iulie 2019
Recenzat în iunie 2019
- Bunica îi spune copilului tău de 4 ani că a făcut prăjituri doar pentru ea și îi dă o farfurie cu prăjituri măcinate și un pahar cu lapte cu o oră înainte de cină.
- Bunicul spune: "Mănâncă. Nu lăsa mâncare pe farfurie sau nu vei deveni niciodată puternic ca fratele tău mai mare".
- Sora ta găzduiește cina. Ea le spune copiilor tăi: „Am un lot proaspăt de pâine de ciocolată pentru oricine își termină cina”.
Fiecare dintre aceste scenarii prezintă rude bine intenționate care împing mâncarea asupra copilului dumneavoastră. În timp ce bunicii și mătușa au cele mai bune intenții, acestea ar putea contribui inocent la mai multe probleme potențiale care vă afectează copiii, cum ar fi:
- Învățându-i pe copii să mănânce, mai degrabă decât pe ei înșiși.
- Încurajarea copilului să mănânce mai frecvent, ceea ce face dificilă recunoașterea indicațiilor de foame ale corpului.
- Antrenarea copiilor să asocieze mâncarea cu pedeapsa pentru că simt că trebuie să mănânce anumite alimente pentru a „câștiga” desert.
Schimbați scenariul
Adresați-vă membrilor familiei și abordați subiectul cu delicatețe. Amintiți-i acelei persoane de ce obiceiurile alimentare sănătoase sunt importante pentru dvs. ca părinte și la ce lucrați împreună cu copiii dvs. vă va fi de ajutor să accesați aceeași pagină. Poate chiar să inspire acea rudă să mănânce mai sănătos.