Ajută-te Tony Robbins Patru sfaturi pentru fitness mental - Men s Journal
Nu lipsesc experții autoproclamați care pretind că dețin toate instrumentele pentru a ne conduce la o existență mai fericită și mai reușită. Este o afacere în care istoricul contează și nimeni nu este mai impresionant decât cel al antrenorului Tony Robbins. Cetățeanul mondial își oferă strategiile pe tot parcursul anului publicului de dimensiuni arene, atunci când nu consultă titani din industrie și divertisment în sesiuni private. Deși scepticii rămân, este greu de argumentat cu 39 de ani de experiență și cu o turmă în continuă creștere de adepți.
Sfatul de viață al lui Anthony Bourdain
--> Acum puteți vedea o privire asupra modului în care Robbins comandă o scenă fără a părăsi canapeaua. Pentru prima dată, a permis camerelor să participe la unul dintre celebrele sale seminarii Date With Destiny, iar rezultatul este un documentar Eu nu sunt guru-ul tău, acum disponibil pe Netflix. Dar Robbins își exprimă rapid faptul că, în ciuda efortului regizorului Joe Berlinger, ceea ce vedeți este doar o mostră a progreselor care au loc la fața locului și a lecțiilor pe care trebuie să le predea.
„Oamenii vin la mine pentru că le este foame”, spune Robbins. „Acum că foamea poate fi fie pentru tangibil, fie pentru intangibil, de obicei răspunsurile sunt aceleași. Auzi că este nevoie de ani pentru o schimbare reală, dar pur și simplu nu este adevărat. Am văzut oameni schimbându-se peste noapte în bine ”.
Schimbarea începe în mintea ta, așa că în timp ce Robbins se afla la New York, i-am cerut pictogramei sfaturi despre cum să-ți îmbunătățești capacitatea mentală.
Pregătiți-vă ziua în 10 minute
Dimineața poate fi deosebit de stresantă pentru persoanele care au o sarcină mare de lucru pe tot parcursul zilei, spune Robbins. Din această cauză, a creat un proces pe care îl numește Priming, un ritual care durează aproximativ 10 minute. „Dacă nu ai 10 minute pentru tine la începutul zilei, atunci ai pierdut deja”, spune el. „Creierul nostru a fost condiționat pentru supraviețuire și nu pentru fericire. Deci, trebuie să facem o mică reconectare. ”