Ajută-te peste obstacolele dietetice SparkPeople

Ai avut mult entuziasm pentru primele câteva săptămâni ale noului tău stil de viață sănătos: poate ai învățat câteva rețete hrănitoare, ai cumpărat mai multe fructe și legume, probabil ai respins chiar faimoasa prăjitură de ciocolată a șefului tău. Dar pe măsură ce săptămânile trec, mai multe obstacole încep să se strecoare. Nu fi consternat! Vestea bună este că există o mulțime de ajutoare care să vă ajute să treceți peste obstacolele din dieta.

Obstacol # 1: Nu aveți timp să gătiți.

Obstacol # 2: suferiți de un caz de „denaturare a porțiunii”.

Obstacol # 3: Ești un consumator emoțional.

Ajutoare:

---