Avantajele postului; Religie online
Sora Jane Marie Luecke este profesor de engleză la Oklahoma State University, Stillwater.
Domnul. Martin este proprietarul unei firme de marketing/relații publice din suburbia Riverside din Chicago. Acest articol a apărut în Secolul creștin 30 martie 1977, p. 298.
REZUMAT
Postul, rugăciunea și meditația se amestecă ușor și îmbunătățesc capacitatea autorului de a se ruga „voia Ta”, cu un angajament din toată inima. Susținătorii postului spun că această disciplină este un mijloc eficient de îmbunătățire a sănătății mintale, fizice și spirituale.
În primăvara anului 1957 gestionam aeroportul din Point Barrow, Alaska, principalul loc de aprovizionare și o scenă de trafic aerian intens în timpul construcției stațiilor radar de la distanța de avertizare timpurie de-a lungul coastei de nord a Alaska. Lucrând între 50 și 60 de ore pe săptămână, nu îmi luasem o zi liberă de aproape un an și răzuiam fundul butoiului cu energie. Supraponderal, iritabil, obosit tot timpul și simțindu-mă mult mai în vârstă decât cei 34 de ani, am decis că o vacanță era o necesitate. Nu doar orice vacanță, totuși. M-am dus la o stațiune de sănătate lângă Escondido, California și am postit două săptămâni sub îndrumarea unui medic. Am băut câtă apă a fost nevoie, dar nu am mâncat nimic deloc timp de 14 zile.
Înainte de asta, încercasem câteva posturi scurte de trei sau patru zile pe cont propriu, dar nu mai trecusem niciodată mai mult decât cu doar apă. James McEachen supraveghea multe posturi și înțelesese ce să caute. Mi-a spus să nu fac mișcare, ci pur și simplu să mă odihnesc și să fac plajă în timpul zilei și să beau apă ori de câte ori îmi era sete. Cam în a cincea zi, fără mâncare, am dezvoltat o durere în gât, spatele a început să mă doară și dinții. Dr. McEachen a explicat că aceasta a fost o criză de vindecare: corpul meu se curăța de substanțe toxice. Cam în a zecea zi, aceste simptome s-au lămurit.
Cu îndrumarea lui McEachen am rupt postul în ziua a 14-a. Acesta a fost un punct crucial. Un post are să se termine corect și cu atenție sau pot exista complicații dureroase și periculoase. Mi s-au dat cantități mici de suc de portocale la fiecare trei ore timp de două zile și apoi mi s-a permis să mănânc fructe întregi pentru alte două zile. După aceasta mi s-a dat mâncare mai substanțială pe un program regulat de masă. Am stat acolo o săptămână după ce am reluat masa și apoi m-am întors la slujba mea în Point Barrow, simțindu-mă cu 1.000 la sută mai bună decât atunci când am plecat.
Am experimentat o serie de beneficii specifice din cele două săptămâni fără alimente. Energia mea era mai mare decât era de când aveam 20 de ani. Am adormit imediat noaptea, am dormit profund și m-am trezit revigorat și alert. Sarcina de a gestiona aeroportul Point Barrow a fost uneori agitată, dar după repede a fost ușor să rămâi calm și neîngrădit, indiferent cât de multă presiune a generat munca. Am slăbit 25 de kilograme în timpul celor două săptămâni fără alimente, ceea ce m-a pus puțin sub cea mai bună greutate, dar am redobândit treptat kilogramele necesare. Beneficiile rapidului au depășit cu mult ceea ce ne-am aștepta să trăim din vacanța de trei săptămâni.
Am postit de multe ori de la șederea în Escondido în 1957, pentru perioade de câteva zile până la 40. În fiecare caz, posturile au oferit beneficii precum energie crescută, calm, concentrare îmbunătățită și senzație de bunăstare. În ultimii cinci ani am vizitat de cinci ori stațiunea de sănătate a lui David Stry lângă Cuernavaca, Mexic și am postit acolo de la patru la opt zile.
Anul trecut a sosit 54 de ani. Prietenii de vârsta mea, care obișnuiau să glumească despre dedicarea mea pentru dietă și exerciții fizice, scârțâie și pufăie de câțiva ani. Au renunțat la râs și au început să întrebe ce ar putea face pentru a repara daunele pe care le-a provocat viața neglijentă asupra corpului lor. Probabil cel mai bun loc pentru a începe este cu un post rapid de curățare a sistemului și un nou început.
Mulți oameni încep să postească din cauza bolii. Ca unul care a avut întotdeauna o sănătate bună, m-am apropiat de post ca o modalitate posibilă de a îmbunătăți sănătatea. Are. Condiționarea fizică prin post - precum și exercițiile fizice - este esențială pentru o funcționare eficientă în viața mea. Și fără excepție, postul mi-a permis și mie să mă rog și să meditez mai bine.
Meditația a devenit o parte a vieții mele în 1949 - cu mult înainte ca Maharishi Mahesh Yogi să ajungă în Statele Unite cu talentul său mistic de a aduna cantități imense de publicitate și bani pentru TM. mantra pe care o inițiază TM o cumpără cu 125 USD este pur și simplu o bază pentru meditație. Oricine poate selecta o mantră proprie și poate obține aceleași rezultate printr-o practică persistentă. Un cuvânt sau o frază o vor face și nu costă niciun ban. De fapt, gândul de a vinde acest tip de cunoștințe este respingător pentru mulți.
Posturi scurte de o zi sau două, liniștind mintea și corpul, îmbunătățesc medierea și contactul cu Dumnezeu și eliberează o vitalitate pentru schimbare. Rugăciunea, meditația și postul sunt vehicule extrem de utile pentru oricine călătorește pe calea spirituală. Postul curăță emoțiile și scurge ostilitatea și neliniștea. Oferă o bază mai solidă pentru a sta liniștit și a asculta vocea lui Dumnezeu.
O experiență pe care am găsit-o întotdeauna cu postul este că timpul se mișcă mai încet. Obsesia față de trecut sau viitor începe să dispară. Graba pare stupidă. Perspectiva este restabilită și prioritățile pot fi examinate. O bucurie ușoară în prezent înlocuiește constrângerea neobosită de a obține și de a avea.
Mahatma Gandhi a fost un susținător înflăcărat al postului ca o modalitate de a schimba caracterul. El a declarat că „grăbirea și munca excesivă sunt întotdeauna păcate”. Dacă definim păcatul ca orice ne separă de Dumnezeu, putem vedea adevărul afirmației sale. O mare grăbire și suprasolicitare pot fi generate de tipul de hiperactivitate care caracterizează acel fenomen național popular, dependent de muncă. În permanență în mișcare, dependentul de muncă folosește activitate pentru a evita înfruntarea sinelui. Adesea, dependentul de muncă este angajat într-una din „profesiile ajutătoare”. El sau ea poate fi ministru, asistent social, medic, psiholog sau psihiatru. Când este întrebat despre munca constantă, întâlnirile perpetue și timpul limitat al familiei, un dependent de muncă are cel mai bun răspuns dintre toate: „Trebuie să fac asta pentru că acești oameni au nevoie de mine. Depind de ajutorul meu. ”
Posturile unei zile sau două pot fi folosite fără pericol și, în general, opresc acel tip de activitate de condus greu. „Consider că posturile scurte sunt extrem de utile pentru a mă încetini”, a spus Richard Dunn de la Hankins, New York. „Am început să experimentez postul acum aproximativ șase ani. În general, îl folosesc în oricare dintre cele trei circumstanțe: (1) Dacă am mâncat în exces; (2) dacă am probleme severe cu furia, resentimentul sau frustrarea; sau (3) pentru o disciplină spirituală. Cel mai mult timp pe care l-am postit este de patru zile. Rezultatele mele au fost în general similare. Există o purjare fizică care se reflectă în claritate sporită, ostilitate redusă. Elimină îngrijorarea și preocuparea de sine. Postul îmi îmbunătățește practica de yoga și, la rândul meu, îmi ajută meditația. ”