Aici; s O modalitate cu adevărat eficientă de a pierde în greutate; Boost sistemul imunitar
Ianuarie s-a întors încă o dată și este posibil să fi curățat dulapurile de biscuiți, să faci suc ca nebunii și să încerci să mergi la sală de cel puțin trei ori pe săptămână.
În timp ce această perioadă a anului îi face pe cei mai mulți oameni să se gândească la echipamentele de gimnastică, la sucuri și să recunoaștem, la mizerie, am redescoperit recent un vechi hobby care nu numai că arde calorii, combate celulita, stimulează libidoul (introduceți emoji roșii aici) Și oferă un aspect natural înalt…
… Și asta se face pentru o baie în Marea Irlandei veche și bună!
După o lungă absență departe de apă, un prieten bun m-a convins recent să merg la o baie la Sandycove în luna noiembrie trecută și a avut un efect destul de mare asupra mea.
În timp ce perspectiva de a vă arunca în apă la mai puțin de 10 grade rece (cu alte cuvinte, înghețată) nu este tocmai plăcută, odată ce vă aflați, sunteți în.
Și sincer, nu a fost chiar așa de rău odată ce m-am obișnuit cu frigul și îndrăznesc să spun că, de fapt, mi-a plăcut.
Beneficiile înotului în apă rece sunt nesfârșite: m-am simțit strălucit ulterior datorită eliberării de endorfină, am avut un izvor în pas pentru ziua respectivă și știind că am ars o mulțime de calorii în timpul scufundării de zece minute a fost destul de plăcut.
Astfel, chiar sâmbăta trecută am decis că aceasta va fi o ieșire săptămânală pentru mine, după ce m-am cufundat în temperaturile de 8,7C ale celor 40 de picioare.