Aici; s Mantra nutrițională Blues City pentru a vă ajuta să trăiți o viață mai bună - Blues City Athletics
Mănânc alimente „adevărate” - alimente proaspete, naturale, cum ar fi carne, legume și fructe.
Aleg alimentele care sunt bogate în nutrienți, cu o mulțime de vitamine și minerale naturale, în locul alimentelor care au mai multe calorii, dar mai puțină nutriție.
Sunt atent la calitatea alimentelor: sunt atentă de unde provine carnea mea și cumpăr produse locale și organice cât mai des posibil.
Nu urmez o „dietă” cu conținut scăzut de calorii - mănânc cât trebuie pentru a menține puterea, energia și o greutate sănătoasă. De fapt, dieta mea este probabil mult mai bogată în grăsimi decât ți-ai imagina.
Grăsimea nu este dușmanul - este o sursă excelentă de energie atunci când provine din alimente de înaltă calitate, cum ar fi avocado, nucă de cocos și nuci.
Nu încerc să fac ceva „cu conținut scăzut de carbohidrați”, dar din moment ce mănânc legume și fructe în loc de pâine, cereale și paste, se întâmplă să funcționeze așa.