Aici; s Cum o sală de box a transformat un bărbat supraponderal într-un campion - evoluează zilnic
Mersul într-o sală de box a schimbat viața lui Michael Jephcott. În acel moment, el a fost supraponderal de când era adolescent. Afecțiunea sa pentru chipsuri de cartofi și sifon care a crescut treptat de-a lungul anilor a fost responsabilă pentru ceea ce a devenit în cele din urmă o talie de 44 de inci. Michael cântărea peste 115 kilograme în acel moment, ceea ce a dus la unele probleme majore de sănătate, cum ar fi depresia, astmul și atacurile de panică.
Combinația dintre starea sa fizică slabă și riscurile pentru sănătate care au venit odată cu aceasta l-au împins pe Michael în continuare în depresie, în timp ce a pierdut dorința de a socializa cu prietenii. Se simțea constant rușinat de greutatea sa.
„Luam antidepresive din cauza greutății mele”, explică Michael. „Prietenii mei mergeau toți noaptea afară și nu voiam niciodată să plec pentru că îmi era rușine în propriul meu corp. Nu aș mânca niciodată legume și obișnuiam să beau și patru sau cinci cutii de pop pe zi. Într-o zi, ceva a făcut doar un clic și am știut că trebuie să-mi schimb obiceiurile. ”
Michael s-a săturat în cele din urmă să nu fie în formă și a jurat să aibă mai multă grijă de el însuși. A început să se antreneze singur, apoi fratele său a sugerat să încerce boxul. Sfatul destul de bun de la fratele său având în vedere faptul că oamenii care antrenează arte marțiale precum boxul ard mai multe calorii pe oră decât ai arde în timpul altor exerciții precum alergatul sau ridicarea greutăților. De asemenea, este mai puțin probabil să renunțe la rutina lor de fitness, deoarece fiecare sesiune de antrenament este unică în felul său, în timp ce alte activități se pot simți destul de repetitive după câteva antrenamente.
Michael a slăbit 25 de kilograme în primele câteva luni de când s-a înscris la un curs de box la sala de box și, chiar mai bine, l-a ajutat să-și recâștige încrederea și să-și trezească sucurile competitive - un alt beneficiu care vine adesea cu antrenamentul în arte marțiale. Pe măsură ce începeți să vă atingeți obiective mici și să vă îmbunătățiți ca practicant al acestui stil, încrederea voastră crește în mod natural. Este greu să nu te simți extraordinar atunci când te găsești făcând lucruri de care te-ai îndoit odată de capacitatea ta de a face.
Călătoriile regulate la sala de box l-au ajutat pe Michael să ia cea mai bună formă a vieții sale. (Imagine prin SWNS)
Michael a decis să dea o lovitură boxului amator și a lucrat pentru a pierde mai mult în greutate, astfel încât să poată coborî până la greutatea sa de competiție de 57 de kilograme. El a învins pe toți cei cu care s-a confruntat în timpul primului său turneu de amatori, câștigând centura campionatului novice al Asociației de Box Amatori (ABA). Michael a continuat să concureze ca boxer amator timp de peste trei ani.
„Mi-am făcut debutul în ring și de-atunci am reușit să merg până la un standard destul de decent”, spune Michael. „Am devenit campioana ABA Novice după ce am câștigat puncte printr-o decizie unanimă și a fost un moment mândru. Arăta cât de departe ajunsesem. Adolescentul gras din mine nu ar fi visat niciodată că aș fi devenit vreodată campion la box. ”