Aici; s Cum de sodiu dieta ruina dieta ta

Soda dietetică a fost recomandată pe scară largă ca alternativă la băuturile zaharoase. Promite să ajute oamenii să-și reducă consumul de zahăr în timp ce se bucură de băuturile lor dulci.

Piața a introdus mai întâi sifon dietetic pentru persoanele cu diabet. Cu toate acestea, consumatorii și-au dat seama ulterior că băuturile mai puțin îndulcite cu zahăr ar putea contribui și la scăderea în greutate.

Cu toate acestea, unii experți în sănătate și-au exprimat îngrijorarea că băuturile dietetice ar putea face mai mult rău decât bine oamenilor. Îndulcitorii artificiali utilizați în produs au fost legați de diabetul cronic și bolile cardiovasculare.

Consumul pe termen lung de astfel de îndulcitori ar putea provoca modificări la nivelul intestinului, potrivit Eunice Zhang, instructor clinic la Universitatea din California, Los Angeles. Aceste modificări, cum ar fi întreruperea proceselor metabolice, funcția modificată a microbiomului intestinal și activitatea scăzută a enzimei intestinale, cresc riscul apariției diabetului de tip 2.

„Acest răspuns poate fi exacerbat de„ nepotrivirea ”dintre corpul care percepe ceva ca gust dulce și caloriile asociate așteptate”, a spus Zhang într-un articol publicat pe The Conversation. „Cu cât este mai mare discrepanța dintre dulceață și conținutul caloric real, cu atât este mai mare disregularea metabolică.”

Cum Soda Dietă vă distruge dieta

În afară de problemele cu intestinul, efectele aportului ridicat de îndulcitori artificiali pot ajunge la creier. Cercetările au arătat că sucraloza substituită de zahăr utilizată în mod obișnuit reduce activitatea din regiunea creierului numită amigdala, care susține percepția gustului și experiența de a mânca.

---