Aici; De ce ar trebui să aveți o mulțime de castraveți raita în această vară Lifestyle News, The Indian Express
În timp ce mulți oameni preferă să consume castraveți sau kheera sub formă de salată, o modalitate interesantă de a-l savura este de a-l include într-o raită.
Dacă vă temeți de schimbarea vremii și căutați opțiuni pentru a vă menține în formă și sănătoși, nu uitați să includeți castraveții în dieta dumneavoastră. Considerat a fi una dintre cele mai sănătoase legume care are un efect de răcire incontestabil, castraveții sunt cunoscuți pentru capacitatea lor de detoxifiere și curățare a corpului alături de alte câteva beneficii.
În timp ce mulți oameni preferă să consume castraveți sau kheera sub formă de salată, un mod interesant de a-l savura este să-l incluzi într-o raită. În acest fel vă bucurați de beneficiile castraveților, precum și ale iaurtului.
Ca o variantă a raitei care poate fi folosită și ca o baie, raita de castraveți se face amestecând castraveți proaspăt tocați, ardei iute și iaurt, printre alte ingrediente. Este destul de popular în lunile de vară, deoarece ajută corpul să bată căldura.
Iată de ce raita de castraveți este bună pentru dvs.
Calitate bună iaurt se știe că conține culturi bacteriene vii, cum ar fi Lactobacillus casei, care ajută la întărirea sistemului imunitar. Iaurtul conține, de asemenea, iod, calciu și fosfor. Castraveții sunt o sursă bună de acid cafeic și vitamina C, care ajută la prevenirea retenției de apă în organism și la reducerea umflăturilor.