10 bare de proteine nesănătoase pe care nu ar trebui să le mănânci niciodată revista Fit Nation
Sunt barele de proteine go-to pe această listă? Nu vă faceți griji dacă da! De asemenea, am inclus alternative mai sănătoase de la mărcile pe care le iubiți.
Barele cu proteine sunt populare dintr-un motiv. Când sunt terminate corect, ambalează un pumn nutritiv de ingrediente care îmbunătățesc energia pentru a vă ajuta să vă alimentați în timpul antrenamentului sau al zilei solicitante. Atunci când sunt făcute greșit, totuși, aceste bare de „sănătate” pot fi mai rele atât pentru corpul dumneavoastră, cât și pentru nivelurile de energie, decât o bomboană obișnuită. Înainte de a lua următoarea bară de proteine, asigurați-vă că nu este plină de lucruri care vă vor încetini.
1. Luna Lemon Zest: Vom fi primii care admitem că acest bar are un gust minunat, dar nu ar trebui să fie prima dvs. alegere pentru o bară cu proteine. Vitamina D2 și alte minerale și vitamine dificil de procesat împiedică această bară alături de o grămadă de soia, pe care unii oameni, precum cei cu tulburări tiroidiene, trebuie să o urmărească mai mult decât altele. Optează în schimb pentru una dintre barele Luna Protein, cum ar fi Lemon Vanilla. Obțineți mai multe proteine pentru mai puține calorii.
2. Nucă de banană Odwalla: Această bară nu oferă multe proteine în comparație cu alte soiuri și conține în schimb 17g de zahăr. Este mult prea mult zahăr pentru orice gustare de sănătate. Căutați barul de migdale dulci și sărate de la Odwalla, în schimb, cu 9 grame mai puțin de zahăr.
3. Biscuit Power Harvest Energy Oatmeal Stafide Cookie: Dacă ați crezut că 17g de zahăr în barul Odwalla sunt proaste, aruncați o privire la Power Bar Harvest Energy Oatmeal Raisin Cookie. Această bară conține 22g zahăr și 250 de calorii. Alegeți, în schimb, fructele și nucile Harvest Energy de la Power Bar. Vă va economisi 40 de calorii și 14 g de zahăr.