African Mango Review-uri pentru pierderea de grăsime; Avertismente de sănătate

Introducere
Mango african Recenzii
Revizuire științifică
Evaluări pentru pierderea în greutate
Cardioprotector
Diabet
Efecte adverse
Avertismente de sănătate și siguranță

Pastilele dietetice africane de mango sunt eficiente pentru scăderea în greutate sau este acest produs mai mult hype decât de fapt? Acest extract natural a fost promovat recent pe Dr. Oz arată că sprijină pierderea de grăsime și suprimarea poftei de mâncare în timpul dietei. Acest articol prezintă atât recenziile de consum, cât și cele științifice ale suplimentelor africane de mango.

Mango african este denumirea comună pentru Irvingia gabonensis, un copac originar din Africa de Vest și Centrală. Arborele produce fructe (uneori numite mango african sau mango de tufiș) care conțin o singură sămânță sau nucă. Carnea fructului este consumată în mod obișnuit de către populațiile locale.

Suplimentele alimentare sunt acum fabricate din semințe de Irvingia gabonensis, care sunt bogate în fibre și acizi grași cu lanț mediu și lung. Suplimentele africane de mango sunt utilizate pentru scăderea în greutate, obezitate, hiperlipidemie (niveluri ridicate de lipide din sânge) și diabet. [1]

În timp ce unele cercetări sugerează efecte pozitive pentru controlul apetitului și pierderea în greutate, sunt necesare mai multe studii pentru a reproduce aceste rezultate. Unele recenzii ale consumatorilor de extract de mango african spun că le-a ajutat, în timp ce alții au spus că au experimentat beneficii terapeutice mici.

Mango african Recenzii

Suplimentele africane de mango combină deseori extractul de semințe de Irvingia gabonensis cu alte ingrediente bogate în fibre sau ierburi folosite pentru pierderea în greutate. Deoarece formularea fiecărui supliment poate varia, recenziile și opiniile consumatorilor sunt diverse.

În general, suplimentele africane de mango sunt destul de bine cotate pe Amazon și pe alte site-uri de recenzii online. Consumatorii raportează reducerea poftei de mâncare și pierderea în greutate atunci când suplimentul este combinat cu o dietă sănătoasă și un program de exerciții fizice.

Cu toate acestea, există unele persoane care spun că nu au simțit niciun efect atunci când au luat acest produs. Anumite formulări de pastile de dietă din mango african au primit, de asemenea, recenzii negative, deoarece conțin doze excesive de cofeină sau alți stimulanți concepuți pentru a crește metabolismul.

Revista științifică a Irvingia Gabonensis

În studiile preliminare, s-a observat că mango african sprijină pierderea în greutate, suprimarea poftei de mâncare, precum și scăderea nivelului de colesterol și zahăr din sânge. Aceste studii sunt discutate în acest articol.

Este important de reținut că, deși unele rezultate au fost pozitive, trebuie făcute mai multe cercetări pentru a evalua eficacitatea mango-ului african pentru uz terapeutic. Studiile existente au fost criticate pentru că folosesc metodologii și raportări necorespunzătoare.

Evaluări africane de mango pentru pierderea în greutate

Articolele de revizuire științifică colectează și evaluează cercetările disponibile pe un subiect dat. Autorii acestor articole combină materialele publicate și includ studii care îndeplinesc criteriile lor de includere. Autorii evaluează apoi starea dovezilor pentru a oferi o revizuire sau o privire de ansamblu asupra cercetărilor științifice disponibile.

Într-o revizuire din 2013, au fost evaluate trei studii controlate randomizate (ECA) care au profilat mango african și pierderea în greutate.

Toate cele trei studii au raportat reduceri semnificative ale greutății corporale și ale circumferinței taliei la participanții supraponderali care au primit I. gabonensis în locul unui placebo. În toate cele trei studii, nivelurile de colesterol și trigliceride au fost reduse în grupul de tratament.