Advicenutrient; Asken Diet - Sfaturi gratuite pentru dietă; Contor de calorii
1. Date nutriționale
Baza noastră de date nutrițională pentru alimentele fabricate și prelucrate este furnizată prin combinarea ambelor ESHA Research, Inc. și datele Nutritionix LLC.
Înțelegerea analizei noastre nutriționale
Compoziția nutrițională a alimentelor poate varia din diferite motive. Toate informațiile nutriționale prezentate în aplicația noastră sunt doar pentru referință.
Calculele Asken Diet privind informațiile nutriționale pentru mesele obișnuite se bazează pe rețete standardizate. Ar trebui să vă așteptați la o anumită variație a conținutului de nutrienți pe baza tehnicilor de preparare, a surselor de aprovizionare etc.
Produsele fabricate și prelucrate și formulările meniului restaurantului se schimbă periodic. Dacă găsiți modificări ale conținutului de nutrienți sau dacă aveți nevoie de informații suplimentare, vă rugăm să nu ezitați să ne contactați.
[În ceea ce privește datele Nutritionix *] Utilizarea acestei aplicații este pe propriul risc. Baza de date Nutritionix este în continuă revizuire, actualizări și îmbunătățiri. Este posibil ca datele nutriționale să nu fie corecte, vă rugăm să vă asigurați că acordurile de utilizare specifice aplicațiilor includ limbaj pentru a proteja eventualele inexactități ale datelor.
* Când utilizați funcția noastră de scanare a codului de bare în cadrul aplicației, datele de răspuns provin din baza de date Nutritionix.
2. Consumuri recomandate
Cantitatea recomandată din fiecare nutrient se bazează în principal pe cele mai recente aporturi dietetice de referință (DRI) și pe liniile directoare dietetice pentru americani 2015-2020.
Pentru unele recomandări, dieta Asken a folosit diferite criterii, care sunt explicate în detaliu mai jos.
Cerințe energetice estimate (EER)
Cerințe energetice estimate (EER) 1) ± 60 cal este considerat un aport adecvat.
1) Cerința de energie estimată (EER) = Calorii de repaus × Nivelul de activitate
Cum se calculează caloriile de odihnă
Ecuația Mifflin-St Jeor recomandată de Academia de Nutriție și Dietetică a fost utilizată pentru a calcula caloriile de odihnă.