Adidași buni pentru activitate aerobă pentru femeia supraponderală - Cuibul
Cei mai buni antrenori de cross pentru picioare plate
Dacă ați lucrat vreodată într-o pereche de pantofi care nu erau de tipul potrivit sau potrivite pentru picioarele dvs., probabil că știți deja cât de importante pot fi pantofii potriviți. Nimic nu distruge un antrenament, cum ar fi vezicule, dureri ale mușchilor și dureri. Pantofii buni sunt, de asemenea, cheia pentru menținerea sănătății articulațiilor corpului inferior, prevenirea dezechilibrelor musculare și protejarea pielii, oaselor și țesuturilor conjunctive ale picioarelor atunci când faceți exerciții. Pentru exerciții mai grei, pantofii buni pot fi chiar mai importanți din cauza stresului excesiv pe care greutatea corporală suplimentară îl pune pe picioarele unei persoane supraponderale în timpul exercițiului. Exercițiul mai greu are multe opțiuni de luat în considerare atunci când cumpără pantofi.
Cross Trainers
Trainerii transversali oferă protecție și asistență generală și nu sunt specifici niciunei activități. Dacă aveți un buget, cross-trainerii pot fi o opțiune mai bună decât să cumpărați o grămadă de tipuri de pantofi. Ele tind să fie mai grele, cu tălpi mai rigide decât pantofii sport de alergare sau alți cu impact ridicat. Unele opțiuni bune de antrenament cross includ Nike Flex Trainer, Ryka Exertion și Asics Gel Sustain.
Pantofi de alergat
Pantofii de alergare sunt mai ușori decât antrenorii și sunt concepuți pentru a satisface nevoile unice ale alergătorilor. Alergătorii grei tind să se confrunte cu provocări suplimentare care ar trebui luate în considerare la achiziționarea de pantofi de alergare, inclusiv arcuri plate și supra-pronare. Pentru a combate aceste probleme, cumpărați pantofi de alergare cu beneficii de stabilitate și control al mișcării. Aceste tipuri de încălțăminte oferă o amortizare și caracteristici ample pentru a compensa picioarele plate și problemele de pronație. Asics Gel Kayano oferă un control excelent al mișcării și o amortizare de pluș pentru alergătorii supraponderali. Lunarglide de la Nike oferă, de asemenea, o mulțime de amortizare și control moderat al mișcării pentru alergătorii care au probleme de pronare mai puțin severe. Dacă arcul tău este normal până la mare, glicerina Brooks este o opțiune valoroasă pentru cursele pe distanțe lungi.