Adevărul despre alimentele fără calorii mănâncă nu atât
Ce se întâmplă cu corpul tău atunci când mănânci alimente fără calorii? Ei bine, conform unor cercetări recente, te îngrași. Așa este, mâncarea și consumul de alimente fără calorii făcute cu înlocuitori de grăsimi și îndulcitori artificiali este legat de creșterea în greutate. Cercetătorii spun că aceste alimente sincere interferează cu capacitatea corpului nostru de a regla ceea ce mâncăm.
Iată de ce: Când înghiți acea sifon dietetic, gustul dulce face ca corpul tău să anticipeze sosirea caloriilor. Și atunci când caloriile nu apar, corpul tău se confundă și îți declanșează răspunsul la foame, trimițându-ți aspectul ridicat și scăzut pentru acele calorii lipsă - și de multe ori le găsești într-un bol de gustări. Iată o deficiență a unor alimente populare fără calorii, la care s-ar putea să doriți să vă gândiți de două ori și una care v-ar putea ajuta să pierdeți în greutate.
LEGATE DE: Ghidul dvs. pentru dieta antiinflamatoare care vă vindecă intestinul, încetinește semnele îmbătrânirii și vă ajută să pierdeți în greutate.
Spray-uri de unt
Nu pot să cred că nu este unt spray-ul susține că are zero calorii. Lista ingredientelor arată că este un amestec de ulei de soia și apă cu agenți de îngroșare și potențatori artificiali de aromă. De asemenea, conține EDTA, care s-a dovedit că interferează cu absorbția nutrienților. Dar adevăratul kicker este că acest spray are doar zero calorii dacă folosești 1 spray - Folosește 25 de spray-uri și ai mâncat 20 de calorii și 2 grame de grăsime. Asta înseamnă că întreaga sticlă conține 904 de calorii și 90,4 grame de grăsime!