Adevărul - De ce curățarea sucurilor dăunează sănătății dvs. DW Fitness First Group
Cu excepția cazului în care ați locuit sub o piatră pentru cea mai mare parte a anului 2014, cel mai probabil veți fi întâlnit sticla de nămol verde care este curățarea sucului.
Probabil cea mai populară dietă de modă a anului, celebritățile și consumatorii conștienți de sănătate și-au schimbat mesele în favoarea unei diete lichide constând în întregime din fructe și legume pulverizate. Potrivit hype-ului, curățarea sucului va scurge toxinele din corpul tău, va oferi sistemului tău digestiv o pauză binemeritată și te va face să te simți revitalizat și plin de energie.
Aici, la DW Sports Fitness, cunoaștem valoarea unei diete echilibrate, așa că am fost în mod natural sceptici că organismul tău ar putea funcționa, darămite să beneficieze, supraviețuind doar cu zahăr și vitamine.
Înainte de a arunca întregul conținut al frigiderului și a renunța la proteina iubită pentru totdeauna, în afară de faptul că este costisitoare și consumatoare de timp, iată motivele pentru care curățarea sucului este o idee proastă.
Nu există dovezi științifice
În ciuda popularității sale, există puține dovezi științifice care să susțină că curățarea sucului sau orice dietă detoxifiantă are beneficii semnificative pentru sănătatea dumneavoastră.
Detoxifierea este un proces inutil, deoarece corpurile noastre elimină în mod natural toxinele și ne redau sănătatea prin colon, ficat și rinichi. În timp ce consumul de cantitate potrivită de vitamine și substanțe nutritive care se găsesc în curățarea sucului aduce beneficii corpului dvs., nu există dovezi care să sugereze că eliminarea solidelor din dietă face ceva pozitiv pentru sănătatea dumneavoastră.
Ar putea duce la creșterea în greutate
Deși este indubitabil că există beneficii temporare de scădere în greutate, deoarece majoritatea storcătorilor susțin că pierd în medie aproximativ 7 lbs în primele două săptămâni de curățare, pierderea rapidă în greutate este tipică oricărei diete cu accidente.