Adevărul cinstit despre dieta și cataracta ta! Southwestern Eye Center
Știm cu toții că o dietă adecvată duce la o mai bună sănătate fizică și bunăstare emoțională. Dar știm și dacă dieta noastră ne afectează ochii? S-a atribuit bine că morcovii pot îmbunătăți foarte mult vederea. Deși efectele sale pot fi puțin exagerate, știm că această legumă produce beta-caroten, care este un precursor al vitaminei A. Deficiențele vitaminei A duc adesea la orbire sau (ați ghicit-o) la cataractă. Deci, acum, când știm că morcovii ajută la vedere, ce zici de alte alimente? Într-un studiu, cei care beau ceai verde, în special mai mult de 14 căni pe săptămână, sunt mai puțin susceptibili de a dezvolta cataractă ca cei care nu beau ceaiul. Ce putem face pentru a reduce riscul de cataractă și pentru a ne îmbunătăți sănătatea ochilor? Să aflăm.
Evitați radicalii liberi precum ciuma
În progresia naturală și ciclul de viață al celulelor, radicalii liberi sunt dați corpului. În mod normal, aceasta nu este o problemă, dar este atunci când mănânci alimente grase sau când începi să fumezi. Administrarea de fitonutrienți și antioxidanți vă poate reduce considerabil riscul de a dezvolta cataractă mai târziu în viață.