Adevăratul motiv pentru tine; Nu pierde în greutate - ABC News
Cum să scapi de kilograme.
? - introducere: probabil știți că creșterea în greutate crește riscul de boli precum diabetul. Dar s-ar putea să nu vă dați seama cât de complicată este cu adevărat această legătură, spune Osama Hamdy, MD, director medical al programului clinic pentru obezitate la centrul de diabet Joslin din Boston și autor al The Diabetes Breakthrough.
„Ciclul începe atunci când te îngrași”, spune Dr. Spune Hamdy. Motivul este că odată ce aveți probleme cu zahărul din sânge, este mult mai greu să faceți singurul lucru care vă poate ajuta cu adevărat: slăbiți. Acesta poate fi motivul pentru care majoritatea persoanelor cu diabet de tip 2 - aproximativ 80% - sunt supraponderali sau obezi. Vestea bună: scăderea kilogramelor nu este imposibilă dacă înțelegeți dansul complex dintre zahărul din sânge, grăsimea din burtă și insulină - și cum să îl întrerupeți.
lista rapidă: 1 categorie: Motivul real pentru care nu pierzi din greutate titlu: Ciclul vicios, adresa URL explicată: text:
De fiecare dată când mănânci, pancreasul tău produce insulină. Acest hormon vă ajută corpul să valorifice energia furnizată de alimente prin „deblocarea” celulelor, ajutând la mișcarea zahărului (alias glucoză) în interiorul fiecăruia, unde este folosit pentru combustibil.
Problema începe cu rezistența la insulină, în care celulele dvs. nu mai răspund la hormon. Creșterea în greutate o poate determina, mai ales dacă adăugați grăsime viscerală (de genul organelor abdominale), deoarece produce produse chimice inflamatorii care dăunează răspunsului celulelor la insulină.
Gândiți-vă la corpul vostru ca la o mașină, spune David G. Marrero, dr., Președinte al asistenței medicale și al educației la American Diabetes Association. "Umpleți portbagajul cu 500 de kilograme de pietriș și este mai greu de rulat. Are nevoie de mai mult gaz și uzează motorul pentru a obține același nivel de performanță." Aceasta este obezitatea. "Acum gândiți-vă la insulină ca la conducta de gaz dintre rezervorul de combustibil și motor. Rezistența la insulină o stoarce, așa că atunci când aveți nevoie de mai mult combustibil, este mai greu de obținut."
Deoarece este greu pentru celulele rezistente la insulină să ia glucoză din sânge, nivelul zahărului se acumulează. În timp, acest lucru poate duce la diabet, care vă poate deteriora vasele de sânge și poate produce o creștere mai mare în greutate. Acest lucru se datorează faptului că glicemia suplimentară semnalează pancreasului: „Faceți mai multă insulină!” Dar, cu cât te dezinfectezi, cu atât greutatea se acumulează mai ușor, deoarece insulina îți încurajează și corpul să stocheze zahărul suplimentar ca grăsime.
Vărsarea de kilograme poate încetini boala. „Câștigi mai multă eficiență cu fiecare kilogram de pietriș pe care îl scoți din portbagaj”, spune Marrero.