Adevăratul motiv pentru care; Nu pierdeți în greutate
Există puține lucruri mai frustrante decât să urmezi un plan de dietă rigid și să nu vezi rezultate atunci când pășești pe scară. Dar poate problema este mai degrabă o metodă decât un efort.
„Suntem bombardați în permanență cu povești despre„ rezultate rapide ”și„ planuri minunate de dietă ”, spune dr. Laure Hyvernat, medic de nutriție și sănătate naturală.
„Dar nu există nicio soluție instantanee care să funcționeze pentru niciunul dintre noi pe termen lung. Chiar dacă ești cea mai hotărâtă persoană, ești totuși om - a avea plăcere cu mâncarea este esențial!
„Odată ce nu mai credem în soluții rapide, atunci putem începe să lucrăm la adevărata problemă, care este rutina noastră zilnică și obiceiurile alimentare. Adesea subestimăm puterea regularității. ”
Mai multe articole conexe:
Dacă te străduiești să slăbești în ciuda eforturilor depuse, nu te grăbi să iei o altă dietă de modă. Rămâneți calm și aruncați o privire la cele mai evidente motive pentru creșterea în greutate - și cum să le înconjurați.
„Filozofia mea cu o dietă de slăbit este să nu compromiteți niciodată gustul mâncării dvs. sau nu va fi durabilă", spune Laure. „Mănâncă mai multe legume condimentate cu ierburi și condimente sănătoase. O fiertură pe bază de plante gătită lent poate fi extrem de gustoasă dacă știi cum să gătești ingredientele și să le amesteci pentru a asigura o aromă din plin. ”