Adevărata esență a practicii Yoga Weljii
Adevărata esență a practicii Yoga
După ce am predat peste 1000 de cursuri de fitness în fiecare an, timp de mulți ani în trecut, când am început în cele din urmă să predau cursuri de yoga, chiar nu mi-a plăcut să predau unele dintre celelalte clase - aerobic, spinning, condiționare corporală, kick-box - eram obișnuit cu predând la fel de mult. M-am întrebat de ce? Ciudat, luând în considerare predarea unei clase de aerobic cu muzică grozavă poate da un nivel imens și sigur este distractiv.
Apoi, pe măsură ce practica mea de yoga a devenit mai profundă și am continuat să predau, mi-am dat seama ce s-a întâmplat. Lucrul la sală - credeam că nu am nimic împotriva ei și continuu să lucrez eu la sala - nu m-a făcut să mă simt la fel ca atunci când am terminat o sesiune de yoga.
Permiteți-mi să vă împărtășesc o experiență pe care am avut-o astăzi - am participat astăzi la o minunată oră de yoga la „Berkeley Yoga Center”. Când eram în unele asane, ținând postura, aproape că am simțit că mă aflu într-o stare de meditație, respir profund și mă simțeam conectat la mine - ceva ce nu se poate experimenta în unele dintre celelalte forme de exercițiu. Și apoi Yoga nu este doar un exercițiu - când tocmai ați inițiat practica, poate părea totuși. Dar pe măsură ce continuați, fără să vă dați seama măcar conștient, veți simți lumina în corp și minte și veți radia! În timp, te vei simți mai conectat la tine și vei vedea cum se schimbă relațiile tale cu oamenii și cum reacționezi la situații. Totuși, acest lucru nu se va întâmpla dacă vă uitați la yoga doar pentru a pierde în greutate sau aveți în vedere „corpul frumos”.