Acum îți poți obține corpul de vară mâncând ciocolată
De Courtney Warren la Universitatea din Chicago
Când vine vorba de slăbit, dietele tradiționale nu sunt pentru mine. „Mănâncă cantități mai mici” și „deserturi tăiate” nu sunt fraze pe care îmi place să le folosesc în vocabularul meu. Cu toate acestea, această perioadă a anului înseamnă a pierde greutatea suplimentară de iarnă care a fost mult timp ascunsă de pantaloni de trening și a face loc unei siluete pregătite pentru vară. Prezentare: Dieta cu ciocolată.
Fotografie de: Sarah Wu
În ultimii cinci ani, multe variații diferite ale ilustrei diete cu ciocolată au ajuns pe internet, lăudându-se cu pierderile atât în pofte, cât și în greutate. Multe dintre aceste diete includ implementarea ciocolatei, de obicei cu conținut ridicat de cacao ciocolată neagră (scuze iubitorii de ciocolată cu lapte) în cantități variate în mesele zilnice. Aceste diete își bazează validitatea pe studii care sugerează că ciocolata are multă valoare nutritivă.
Unele studii susțin capacitatea ciocolatei de a crește metabolismul, iar altele se laudă cu numeroasele flavonoide și antioxidanți ai ciocolatei. Următoarele două diete bogate în ciocolată ar putea fi calea ta către pierderea în greutate:
Dieta cu ciocolată numărul 1:
Acest plan de dietă cu ciocolată se bazează pe Dr. Cartea lui Will Clower "Mănâncă ciocolată, slăbește.„Cartea folosește știința pentru a respinge mitul conform căruia ciocolata este un aliment nedorit, dezvăluind beneficiile sale pentru sănătate, inclusiv antioxidanții. Această dietă include mai multe metode, cu toate acestea cea mai interesantă, implică începerea și încheierea fiecărei mese cu ciocolată neagră.