Actualizat v6

Un calculator final pentru un stil de viață final.

Calculatorul IF este primul calculator de post intermitent de acest gen. Nu veți găsi niciodată un calculator de post atât de sofisticat în întregul web larg, în special unul dedicat exclusiv pentru Protocoalele Leangains și OMAD. Am dezvoltat calculatorul IF pentru a fi cel mai precis și ușor de utilizat calculator pentru post pentru persoanele care urmează Post intermitent pentru pierderea de grăsime sau pentru formarea mușchilor. La naiba, chiar și Martin Berkhan va fi uimit.

IF Calculator Versiunea 6.0 este aici. here

Această versiune este dedicată tuturor acelor oameni OMAD de acolo. Include 3 noi presetări OMAD:

• OMAD 23: 1
• OMAD 22: 1
• OMAD 20: 1

Vă mulțumim, vă vom contacta în curând

Pasul meu

Costul final

Prețul final estimat este:

rezumat

Descriere Informații Cantitate Preț Reducere: Total:

Notă: Dacă întâmpinați orice erori sau dacă aveți sugestii, vă rugăm să ne anunțați în secțiunea de comentarii sau să scrieți la asistență [@] damnripped.com sau utilizați formularul de contact aici. Mulțumesc foarte mult.

NE EVALUA

Ți-a plăcut calculatorul nostru? Am aprecia cu adevărat dacă ați putea petrece o secundă pentru a evalua acest calculator mai jos.

Trimiteți Rating

Evaluare medie: 4,8/5 (3161 evaluări)

Niciun vot până acum! Fii primul care evaluează această postare.

Ne pare rău că calculatorul nostru nu ți-a fost util!

Spuneți-ne cum putem îmbunătăți?

Trimite parerea ta

De asemenea, credem cu tărie că „un cuvânt din gură” este cel mai bun mod de publicitate existent. Așadar, vă rugăm să răspândiți despre calculatoarele noastre și să le împărtășiți prietenilor și familiei. Mulțumesc.

Scris de Damn Ripped

Noi, aici, la damnripped.com, suntem dedicați să vă oferim cele mai bune instrumente de fitness și articole despre tot ceea ce ține de fitness. Inclusiv gânduri despre antrenament, nutriție și bunăstare generală.

Buletin informativ

Vrei mai multe lucruri de genul acesta?

Obține cele mai bune povești de fitness hardcore direct în căsuța de e-mail!

Ați putea dori, de asemenea

Leziuni legate de exerciții fizice: Pași de urmat după o accidentare legată de antrenament

Transformarea incredibilă a lui Adele, arată o pierdere dramatică de greutate ! Scânteie dezbaterea în rândul fanilor!

[Cina și gustări] 4 săptămâni Keto Friendly Plan de masă care vă va ajuta să ardeți grăsimea și să arătați uimitoare!

[Mic dejun și prânz] 4 săptămâni Keto Friendly Plan de masă care vă va ajuta să ardeți grăsimea și să arătați uimitor!

Cum să pierdeți greutatea în 3 săptămâni (și să o păstrați!)

Cum se construiește un pachet suplimentar pentru a pierde în greutate

Salut, mulțumesc foarte mult pentru acest calculator. Sunt totuși puțin confuz. Încerc să ard grăsimi, păstrând în același timp și sperând să pun și masa musculară în același timp. Înțeleg că ar trebui să mănânc sub calorii/TDEE, asigurându-mă în același timp că măresc aportul de proteine, însă calculatorul nu pare să reflecte acest lucru. Poate că greșesc cu calculatorul TDEE înainte de a veni aici, ducându-mă la această confuzie. Când îmi calculez TDEE, îmi permite doar să selectez un „obiectiv” de scădere în greutate sau creștere musculară - de ce nu amândouă? Apoi îmi cere să selectez ... Citește mai mult »

Bună ziua, obiectivul pe care îl alegeți în calculatorul nostru TDEE va afecta doar caloriile zilnice și nu TDEE. Deci, puteți utiliza în siguranță TDEE furnizat acolo pentru a vă atinge obiectivele de întreținere. De asemenea, termenul pe care îl căutați este Recompunerea corpului. Recompunerea corpului sau, pur și simplu, „recomp” este procesul de reducere a grăsimii corporale și de adăugare a masei musculare. Pentru a arde grăsimile trebuie să aveți un deficit caloric și pentru a construi mușchi trebuie să aveți un surplus caloric. Iar realizarea simultană a ambelor obiective tinde să fie cu adevărat dificilă. Cu toate acestea, pentru a depăși acest lucru, trebuie să faceți ... Citiți mai multe »

Mulțumesc mult pentru această explicație aprofundată, o apreciez cu adevărat. Am plecat să petrec ceva timp studiind „Calorie Cycling” !

Din interes, credeți că este mai bine să folosiți Ciclul de calorii sau pur și simplu intermitent pentru câteva săptămâni să reduceți greutatea și apoi să începeți o cantitate curată? Ce ar avea rezultate mai bune pe o perioadă de 8-12 săptămâni?

Este întotdeauna mai bine să pierdeți grăsimea mai întâi înainte de a încerca să faceți masă. Deci, doar urmarea IF ar trebui să fie suficientă. 🙂

---