Actualizare Body After Baby de 6 săptămâni - Viața echilibrată
Văd cu o altă actualizare despre cum merg lucrurile în călătoria mea postpartum.
Înainte să citiți această postare, vă rugăm să citiți prima mea postare Body After Baby pentru a citi disclaimer-ul meu și să auziți de ce vă împărtășesc toate acestea.
Sunt oficial la 6 săptămâni de la naștere și lucrurile merg foarte bine.
Acum câteva săptămâni aș fi avut un răspuns diferit. Când băiețelul meu avea 4 săptămâni, am venit cu mastită. A fost rău, foarte rău. Am avut o febră foarte mare, dureri cumplite și frisoane asemănătoare gripei. Din păcate, a trebuit să iau antibiotice, deoarece temperatura mea a crescut atât de mult, dar, din fericire, au ajutat și am putut să-mi revin relativ repede.
Pentru a ajuta la contracararea efectelor negative ale antibioticelor, am luat în fiecare zi un probiotic de înaltă calitate și l-am oferit și micuțului meu. Îmi iau MegaFlora și îi dau picături Gerber Soothe în fiecare zi. Nu vă lăsați respins de marca Gerber sau de faptul că este comercializat pentru colici. Cumpăram exact aceste probiotice când erau vândute de Bio Gaia. Gerber a cumpărat formula și acum le vinde sub eticheta lor. Aceste picături conțin probioticul, L. reuteri, care este prezent în laptele matern.
(Desigur, vă recomand să vă consultați medicul înainte de a lua suplimente pe care le menționez aici în The Balanced Life.)
Odată ce mi-am revenit, am dat cu adevărat un colț. Să fii singur cu 2 mici toată ziua nu pare la fel de copleșitor ca în primele săptămâni, iar fiica mea se așează și acceptă noua noastră dinamică. Slavă Domnului.
Iată câteva instantanee despre cum merg lucrurile la 6 săptămâni după naștere ...
Statistici:
Creșterea totală în greutate în timpul sarcinii: 39 lbs
Pierderea în greutate în săptămâna 3: 21,5 lbs
Pierderea în greutate în săptămâna 6: 23,5 lbs
Greutate rămasă de pierdut: 15,5 lbs (Dați sau luați. Nu sunt hotărât să ajung la greutatea EXACTĂ pe care o aveam înainte de sarcină)
Modificări de măsurare de la livrare:
Talie: jos 5 ″
Burtă: în jos 3,25 ″
Șolduri: în jos 1,75 ″
Femurul: în scădere cu 0,75 ″
Coapsa inferioară: în scădere cu 0,75 ″
După cum am menționat în prima mea postare, îmi măsor progresul în 4 moduri diferite: scala, fotografiile, măsurătorile și cel mai important, modul în care se potrivesc hainele mele.
Îi antrenez pe toți clienții mei în programele mele online să facă același lucru. Avem tendința de a ne prinde atât de mult de numărul de pe scară și arată doar o mică parte a întregii imagini. Am constatat că, în special în călătoria postpartum, de multe ori scara nu se va mișca, dar măsurătorile scad. De fapt, săptămâna trecută am pierdut cel mai mic număr de pe scară, dar am avut cea mai mare scădere în centimetri. Dacă sunteți într-o călătorie de slăbire, vă încurajez să priviți și dincolo de scară.
Dietă: