Acid alfa lipoic PeaceHealth
Acidul alfa lipoic (ALA) este un antioxidant asemănător vitaminei, denumit uneori „antioxidant universal”, deoarece este solubil atât în grăsimi, cât și în apă. 1 ALA este fabricat în organism și se găsește în unele alimente, în special în ficat și drojdie.
Sistemul nostru propriu de evaluare a stelelor a fost dezvoltat pentru a vă ajuta să înțelegeți cu ușurință cantitatea de suport științific din spatele fiecărui supliment în raport cu o anumită afecțiune de sănătate. Deși nu există nicio modalitate de a prezice dacă o vitamină, un mineral sau o plantă va trata sau preveni cu succes condițiile de sănătate asociate, evaluările noastre unice vă spun cât de bine sunt înțelese aceste suplimente de către comunitatea medicală și dacă studiile le-au dovedit eficiente alti oameni.
De peste un deceniu, echipa noastră a analizat mii de articole de cercetare publicate în reviste de renume. Pentru a vă ajuta să luați decizii educate și pentru a înțelege mai bine suplimentele controversate sau confuze, experții noștri din domeniul medical au digerat știința în aceste trei evaluări ușor de urmat. Sperăm că acest lucru vă va oferi o resursă utilă pentru a lua decizii în cunoștință de cauză cu privire la sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.
3 Stele Date științifice fiabile și relativ consistente care arată un beneficiu substanțial pentru sănătate.
2 stele Studii contradictorii, insuficiente sau preliminare care sugerează un beneficiu pentru sănătate sau un beneficiu minim pentru sănătate.
1 stea Pentru o plantă, susținută de utilizarea tradițională, dar dovezi științifice minime sau deloc. Pentru un supliment, puțin sprijin științific.
Acest supliment a fost utilizat în legătură cu următoarele condiții de sănătate:
Într-un mic studiu dublu-orb, suplimentarea cu 600 mg de acid alfa-lipoic o dată pe zi timp de trei luni a redus semnificativ frecvența atacurilor de migrenă. Cu toate acestea, această îmbunătățire nu a fost semnificativă statistic în comparație cu modificarea grupului placebo. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina dacă acidul alfa-lipoic este eficient pentru prevenirea migrenelor.
Mai multe studii controlate au descoperit că acidul alfa-lipoic intravenos poate reduce simptomele neuropatiei periferice diabetice; cu toate acestea, efectul acidului alfa-lipoic oral este încă neclar. Cercetările preliminare au sugerat că beneficiile suplimentării cu acid alfa-lipoic oral pot fi prea mici pentru a fi semnificative, totuși un studiu necontrolat a constatat 600 mg de acid lipoic zilnic timp de 40 de zile, ameliorat simptomele și îmbunătățirea calității vieții la persoanele cu neuropatie periferică diabetică dureroasă . Alte studii clinice au arătat că acidul alfa-lipoic poate spori eficacitatea terapiilor convenționale. O meta-analiză a 20 de studii cu un total combinat de 1.894 de subiecți cu neuropatie diabetică a constatat că epalrestat plus acid alfa-lipoic a fost mai eficient pentru reducerea simptomelor și îmbunătățirea funcției nervoase decât oricare dintre terapii. Alte meta-analize au avut rezultate similare.