Ghidul dvs. pentru o sarcină sănătoasă; Oh Baby Nutrition
În strălucire: ghidul dvs. despre ce să mâncați pentru o sarcină sănătoasă. Alimentație adecvată atunci când contează cel mai mult.
ghidul tău către o sarcină sănătoasă
Știi că alimentația este esențială atât pentru tine, cât și pentru copilul tău în creștere, dar a afla ce să mănânci atunci când ești gravidă poate fi foarte confuz. Această serie din 6 părți vă oferă cunoștințele necesare pentru a vă hrăni profund sarcina, susținând în același timp sănătatea și dezvoltarea micuței dvs. în creștere.
Oferă-i bebelușului cel mai bun început posibil și primește In The Glow.
"In The Glow vă permite să vă bucurați mai mult de sarcină. Este o resursă indispensabilă pentru orice viitoare mamă." Jillian T. Expert în fitness înainte și după sarcină
Partea 1: Ce să mănânci
Descoperiți componentele necesare pentru a mânca pentru o sarcină echilibrată, bine hrănită și sănătoasă, astfel încât dvs. și copilul dumneavoastră să puteți prospera.
Include alimente specifice pe care să vă concentrați, superalimente pentru sarcină, sfaturi utile, un ghid pentru calitatea alimentelor și multe altele.
Partea 2: Ce trebuie evitat
Vă ajută să înțelegeți exact ce alimente și substanțe sunt recomandate să evitați și care ar putea fi potențial dăunătoare în timpul sarcinii.
Include linii directoare privind alcoolul, cofeina, suplimentele pe bază de plante și ceaiurile, uleiurile esențiale, nivelurile de mercur din pește, medicamentele, exercițiile fizice și multe altele.
Partea 3: Nutrienți și suplimente pentru fiecare trimestru
Un ghid ușor de urmat pentru construirea propriului protocol suplimentar pentru sarcină. Prezintă exact ce substanțe nutritive sunt necesare, când aveți nevoie de ele, de ce sunt benefice, cantități specifice și surse sugerate. Este specific nevoilor dvs. unice, deoarece suplimentarea nu este niciodată unică.
Include recomandări pentru primul trimestru, al doilea trimestru, al treilea trimestru și ce să luați pentru pregătirea nașterii.
Partea 4: Remedii naturale pentru condițiile de sarcină
Oferă instrumentele pentru a gestiona în mod natural toate cele mai frecvente condiții experimentate în timpul sarcinii.
Inclusiv anemie, constipație, edem, oboseală, streptococ de grup B, diabet gestațional, hipertensiune gestațională, dureri de cap, arsuri la stomac, hemoroizi, insomnie, crampe la nivelul picioarelor, imunitate scăzută, dureri de spate, boli de dimineață, dureri pelvine, dureri la nivelul articulațiilor, vergeturi, urinare infecții ale tractului și multe altele.