Aceste veste ponderate pot actualiza orice alergare sau antrenament - SPY

Dacă doriți să vă maximizați rezultatele de antrenament în sala de gimnastică și pe drum, atunci vă recomandăm să luați în considerare investițiile într-unul dintre cele mai bune veste de alergare. Prin creșterea greutății superioare a corpului, aceste veste încărcate în greutate acționează pentru a crește solicitările corpului, oferind beneficii precum pierderea în greutate și ajutându-vă să atingeți obiectivele de putere și putere. Și, versatilitatea lor înseamnă că acest lucru poate fi realizat în aproape toate stilurile de exerciții, indiferent dacă alergați, faceți drumeții, ridicați sau vă antrenați .

Avantajele vestelor ponderate

O întrebare obișnuită este dacă lucrul cu o vestă de greutate este bun sau rău pentru dvs. Și, deși o mare parte din dovezile științifice actuale rămân neconcludente într-un fel sau altul, iată câteva dintre beneficiile povești ponderate pe care le puteți aștepta de la această abordare de formare:

Vestele ponderate sunt o modalitate rapidă și ușoară de a adăuga varietate și dificultăți la alergările și antrenamentele existente, transformând multe exerciții de greutate corporală în exerciții ponderate.
Sunt o opțiune excelentă pentru sportivii de forță și halterofilii care doresc să își mărească puterea explozivă și să intensifice antrenamentele fără a fi nevoie să schimbe o rutină.
Unele studii au arătat că antrenamentul cu o vestă ponderată vă poate crește viteza, VO2 max și vă poate extinde timpul până la epuizare după o utilizare prelungită la antrenament.
În acele zile în care nu poți ieși la fugă sau la sală, este posibil să îți îmbraci vesta de greutate și să te bucuri de un antrenament în casă pe măsură ce îți completezi treburile zilnice.
Multe veste sunt reglabile și sunt disponibile în diferite greutăți, ceea ce înseamnă că este posibil să începeți scăzut și să vă creșteți rezistența în timp.
Vestele pot fi o opțiune mai ușoară atunci când doriți să adăugați greutate antrenamentului dvs. în comparație cu alte opțiuni, cum ar fi greutățile mâinilor, greutățile gleznei și greutățile încheieturii mâinii.
Când vine vorba de a-ți scoate vesta după alergare sau antrenament, mulți oameni se bucură de o senzație plutitoare asemănătoare cu modul în care ți-ai imagina că Superman se simte tot timpul, deoarece corpul tău constată că mișcările sale regulate sunt relativ ușoare.