Aceste fotografii înainte și după care demonstrează de ce ar trebui să ignorați cantarul atunci când pierdeți în greutate
Când pierdeți în greutate, ați putea crede că a vă cântări adesea vă va ajuta să rămâneți motivați și pe drumul cel bun pentru obiectivele dvs. Cu toate acestea, a ajunge prea mult la scară ar putea face exact opusul. Dacă vă concentrați doar asupra greutății dvs. atunci când alegeți un stil de viață sănătos, veți începe să vă obsedați asupra unui număr și să uitați de toate beneficiile pentru sănătate care apar odată cu exercițiile fizice și să mâncați mai sănătos.
Ca să nu mai vorbim, cântărirea obsesivă poate duce la tulburări alimentare sau blocaje mentale care te determină să faci alegeri alimentare în funcție de numărul de pe cântar. În plus, greutatea ta nu îți spune nimic despre compoziția corporală reală. Rețineți că două persoane pot cântări la fel, dar au procente de grăsime corporală complet diferite.