Acesta este cât de multe calorii sunt într-adevăr în cocktailurile tale preferate
Când ieși pentru o noapte în oraș cu prietenii tăi, ultimul lucru pe care îl ai în minte este probabil câte calorii sunt în băuturile tale.
Nu este întotdeauna ușor să țineți evidența faptului că sunt făcute cu adevărat mâncarea și băuturile, mai ales atunci când sunteți într-o noapte, dar există câteva lucruri cheie de care trebuie să aveți grijă.
Dacă încercați să vă supravegheați aportul de zahăr și calorii, dar nu vă dați seama unde alunecați, să luați câteva cocktailuri obraznice în weekend ar putea fi ceea ce vă dezamăgește.
Un studiu din cadrul Grupului de spitale a constatat că oamenii își pot „bea caloriile” fără să știe, deoarece băuturile alcoolice trebuie să fie scutite de legile privind etichetarea nutrițională.
Aceștia sunt principalii infractori de care trebuie să fii atent când vine vorba de cocktail-uri cu conținut ridicat de calorii și zahăr.
Nu trebuie să fiți resemnat să savurați apă la bar în loc să vă bucurați de unele arome de fructe, în schimb, simpla schimbare cu o băutură diferită ar putea face diferența în ceea ce privește aportul de calorii.
1. Pina Colada
Pina Colada conține 13,6 g de suger pe porție și 314 calorii - făcându-l băutura cu cel mai mare număr de calorii.
În schimb, de ce să nu dai un Gin Fizz, economisind 159 calorii și 8,6 g zahăr.
2. Ceai cu gheață Long Island
Un ceai cu gheață Long Island conține 21g zahăr și 262 calorii.