Acest blogger de fitness a subliniat în mod uimitor problema cu modul în care vedem pierderea în greutate HelloGiggles

Ascultă, pentru că acesta este important. Bloggerul de fitness Chinae Alexander tocmai a împărtășit un adevăr rece și greu: pierderea în greutate i-a rănit încrederea. De fapt, întreaga ei călătorie de fitness este de vină. Dificultatea cu porno #fitspo și smoothie bowl este că ignoră un adevăr fundamental: toată corelația dintre greutate și obiceiurile sănătoase este un fel de BS. Este bine să vă urmăriți progresul - cui nu iubește să atingă un obiectiv? - dar este periculos atunci când ne concentrăm asupra numerelor. De fapt, cercetările arată o relație inversă între stima de sine și cât de des te cântărești.

Alexander spune că înainte de a pierde în greutate, încrederea ei a venit din interior - dar odată ce și-a început călătoria de fitness, a fost alimentată de feedback-ul pozitiv pe care l-a primit de la alții.

Într-o postare pe Instagram de la începutul acestei săptămâni, Alexander scrie:

„Diferența dintre aceste fotografii nu este nivelul meu de fericire sau de mulțumire față de mine. afecțiune pe care o simt pentru mine. ONL Singurul lucru diferit este un număr de centimetri, o anumită disciplină și timp. fDacă nu crezi că ești demn de dragoste la 225 lbs, nu o vei înțelege 70lbs mai târziu. dacă îți vezi corpul ideal în oglindă, încrederea ta nu vine din pantalonii de yoga de dimensiuni mai mici. Trebuie să fie adânc în suflet. Și trebuie să fie fundamental pentru a fi transformator. 👋🏼 Nu trebuie să ai rock abs solide, sau aer care curge liber între coapse, sau un maraton sub centură pentru a-ți găsi valoarea. Există deja în tine, dragul meu. Sapă adânc și găsește-l. 👌🏼 "

---