Această vegetariană de 46 kg de slăbire include ghee, unt și ulei de cocos! Times of India
Pierderea în greutate este o călătorie obositoare, dar care duce la o versiune mai bună a dvs. Arpit Pipersaniya a slăbit 46 de kilograme într-un interval de doi ani, deoarece era hotărât să-și schimbe corpul pentru totdeauna. Fără niciun ajutor profesional timp de un an și jumătate, Arpit a reușit să verse kilograme în mod eficient. Mâncând alimente precum ghee și unt, alimente de care deseori ne oprim în aceste perioade, Arpit a pierdut o cantitate masivă de greutate. Iată cum a făcut-o:
Nume: Arpit Pipersaniya
Ocupaţie: Inginer de software
Vârstă: 24
Cea mai mare greutate înregistrată: 109 kilograme
Greutate pierdută: 46 de kilograme
Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: De când am început, într-un an am slăbit 20 de kilograme și apoi nu am urmat nimic. Aveam 86 de kilograme la sfârșitul anului 2016. Am început să urmez o rutină și am scăpat alte 14 kilograme în mai 2017. Apoi, am angajat un nutriționist și am ajuns la 63 de kilograme și am obținut un pachet de șase în septembrie 2017.
NOTĂ: De la 109 kilograme la 72 de kilograme, am făcut-o complet singură cu ajutorul cercetării.
Punctul de cotitura: Ceea ce m-a determinat să mă schimb a fost faptul că corpul meu s-a transformat în flacon complet. Am vrut să iau destinul în mâinile mele și să-mi schimb slăbiciunea de a fi grasă în puterea mea de a fi în formă.
Micul meu dejun: Bucăți de soia, orice legumă verde, ghee sau unt sau ulei de cocos și orez sau poha
Prânzul meu: Paneer, sfeclă roșie, cartofi, orez, ghee sau unt sau ulei de cocos
Gustările mele: Migdale sau mere sau proteine din zer sau ovăz cu lapte, iaurt grecesc
Cina mea: Rajma, caș, ghee sau unt sau ulei de cocos și orez
Mă răsfăț cu (Ce mănânci în zilele tale de înșelăciune): Rareori am zile de înșelăciune, dar când o fac, mă asigur că mănânc orice îmi vine în minte.
Cele preferate - brownie și shake-uri.