Această petrecere cu proteine Rawsome Vegan Life
acest castron este plin de proteine pentru mușchii tăi! are banană, unt de nuci, fructe de goji, nucă de cocos și plute de cacao. este minunat pentru după un antrenament sau ori de câte ori doriți o gustare sau o masă super sănătoasă.
Cred că mâncarea perfectă după antrenament este un smoothie verde (verde, lapte de fructe și apă/nuci) cu semințe de cânepă sau cu alte alimente bogate în proteine. Acestea fiind spuse, aveți nevoie de o varietate de proteine în dieta dvs., la fel cum aveți nevoie de o varietate de alimente, astfel încât să puteți profita la maximum de peisajul nutrițional care ne înconjoară.
După antrenamentul meu de astăzi (și am spus smoothie de cânepă verde) am făcut câteva lucruri prin casă și pe computer, dar apoi am început să îmi fie foame din nou. Am decis să fac o versiune mai sănătoasă a fulgi de ovăz. NU că fulgii de ovăz nu sunt sănătoși. Întotdeauna mi-a plăcut personal. dar încerc să păstrez glutenul din dieta mea când pot și să folosesc cele mai hrănitoare cereale integrale posibile. astfel, „fulgi de ovăz” de azi aveam quinoa de mei.
sau poate cuscus. sincer nu pot face diferența pentru că nu folosesc boabe atât de mult și borcanul nu a fost etichetat. dar ai înțeles. când am intrat prima dată în mâncare crudă, am fost mult mai strict decât sunt acum. Îmi dau seama că nu pot mânca 100% crud tot timpul și acum sunt destul de confortabil cu acea realitate. cred, de asemenea, că a mânca în mare parte crud cu unele legume ușor fierte și cereale integrale este probabil mai ideal pentru corpul meu decât să mănânc toate crude.