Aceasta; Nu este un remediu, dar funcționează bine, citiți recenzia bucătarului meu

funcționează

Hei, numele meu este James (Da, eu sunt în imaginea tâmpită din dreapta) După aproape 5 ani de probleme de sforăit care aproape mi-au stricat relația, am reușit în cele din urmă să pun această problemă în spatele meu. Da, bucățile de sforăit sunt un lucru real și am trecut personal prin asta și am încercat practic fiecare soluție de sforăit, așa că nu îți voi pierde timpul cu soluții care nu funcționează.

Imediat, cel mai bun sfat pe care vi-l pot oferi este să faceți câteva modificări SOLIDE ale stilului de viață în dietă și exerciții. Deși aceasta este soluția pe termen lung, probabil că nu doriți să așteptați luni întregi ascultând soțul sau iubitul tău sforăind toată noaptea.

Iubitul tău sforăie atât de tare încât te înnebunește!

Sforaitul poate fi o rupere a afacerilor în relații, așa că nu mai dormiți pe canapea și identificați ce cauzează partenerul dvs. să sforăie noaptea, aruncați o privire asupra cauzelor frecvente ale sforăitului și începeți să faceți modificări.

Obezitatea este adesea legată de sforăit, deci dacă soțul dvs. este supraponderal și sforăie, aceasta este o problemă pe care nu o veți rezolva peste noapte fără un fel de dispozitiv anti-sforăit. Schimbarea dietei este o schimbare a stilului de viață, dar pentru care îți vei mulțumi.

Soluția mea pe termen lung

Personal, am găsit un mare succes în eliminarea aproape completă a carbohidraților din dieta mea. Mă mențin să mănânc alimente proaspete, legume, carne, ouă, nuci și câteva fructe. Păstrez zahărul din dietă la un minim absolut. Gata cu Coca-Cola sau alte băuturi umplute cu zahăr. A fost un proces treptat, evident că nu-ți poți schimba stilul de viață peste noapte.

Alcoolul - să beți ceva înainte de culcare sau, în cazul meu, mai multe 🙂 vă pot determina să sforăiți noaptea. Sforăitul este cauzat de relaxarea musculară, ceea ce duce la îngustarea nasului, gurii sau gâtului. Cantitatea de aer care trece nu se schimbă de când ești treaz. Deoarece pasajul s-a îngustat, fluxul de aer devine turbulent vibrând țesuturile din jur, ceea ce duce la sunetul sforait. Consumul înainte de culcare va determina relaxare musculară suplimentară, ceea ce va duce la sforăitul nedorit.