Această mamă a slăbit 15 kg și a împărtășit secretul despre modul în care face distracție exercițiile fizice!
Te-ai săturat de aceeași rutină de exerciții vechi? Îți lipsește complet motivația pentru că te plictisești fără sens să faci același antrenament vechi?
Această mamă, care a slăbit 15 kg pe Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile, a fost într-o călătorie lungă și obositoare pentru a dezvălui exact cum să găsești și apoi să te bucuri de antrenamentul potrivit pentru tine.
„Exercițiul NU trebuie să fie plictisitor! Nu trebuie să fie repetitiv, nu trebuie să fie dureros și să aibă mintea înnebunitoare! ”
Mama împărtășește secretul despre modul în care vă puteți bucura în cele din urmă de exercițiu
Caren a folosit Produse mumice sănătoase și Provocări din 2013 și a slăbit peste 15 kg * și a avut un al doilea copil între ele.
Descoperiți cum această mumie și-a schimbat rutina de exerciții mai jos ...
Exercițiul nu trebuie să fie în sala de gimnastică
Nefiind un fan al sălilor de sport, Caren are nevoie de mișcare pentru a fi distractivă pentru a rămâne motivată, fiind în același timp provocatoare: „Îmi place să mă învețe noi abilități și să-mi ofere o evadare mentală - nu doar un antrenament fizic”.
Dovedind că nu trebuie să te ții de un singur exercițiu, să-l temi și apoi să-l silabezi, în prezent, Caren patine artistice, ia cursuri de dans cu pole (care este atât un antrenament uimitor, cât și un rapel de încredere), s-a alăturat unui grup local de alergare socială.
„Cel mai mare sfat al meu pentru exerciții fizice este să încercați cât mai multe forme diferite pentru a găsi ceea ce vă place - sportul care vă va face să săriți din pat la 5 dimineața, astfel încât să nu trebuie să„ încercați să fiți motivați ” vei fi! Pentru dvs. ar putea fi netball, fotbal de sală, box sau tabără de antrenament! ”
De asemenea, ea a început recent un curs de circ (echipament aerian), participă la un grup de mers pe jos de mame de două ori pe săptămână și se antrenează pentru primul său semimaraton la sfârșitul lunii.
Dar pentru cei care nu doresc să împrăștie banii pe o grămadă de cursuri, puteți găsi o varietate de exerciții pe Aplicația de 28 de zile pentru pierderea în greutate.
„Dacă nu poți ajunge la o sală de gimnastică, la un curs de exerciții fizice sau într-un parc local, nu uita că există o gamă uimitoare de antrenamente în fabuloasa aplicație de 28 de zile pentru pierderea în greutate”, spune Caren.
Puteți face Dancefit, Tabata, Core, Butt & Thighs și multe altele în intimitatea propriei case de acasă, astfel încât să o puteți amesteca și să găsiți o nouă motivație în fiecare zi! ”
Alătură-te lui Caren la 28 de zile de pierdere în greutate
Dacă sunteți inspirat de fotografiile lui Caren înainte și după și doriți să vă ocupați de propria sănătate și greutate - atunci alătură-te provocării noastre de 28 de zile pentru slăbit astăzi.