Renunțați la fumat - Better Heath - NHS
Renunță la fumat
Încetarea fumatului este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le veți face vreodată pentru sănătatea dumneavoastră.
Când te oprești, îți dai plămânilor șansa de a repara și vei putea respira mai ușor. Există și multe alte beneficii - și încep aproape imediat.
Nu este niciodată prea târziu să renunți. Să o facem!
Descărcați aplicația gratuită NHS Smokefree
Descarcă aplicația gratuită NHS Smokefree pentru a te ajuta să renunți la fumat și să începi să respiri mai ușor.
Aplicația vă permite să:
- urmăriți-vă progresul
- vezi cât economisești
- obțineți sprijin zilnic
Dacă poți ajunge la 28 de zile fără fum, este de 5 ori mai probabil să renunți definitiv!
Modalități de renunțare
Mulți oameni încearcă să renunțe la fumat numai cu forța de voință, dar este mult mai ușor cu ajutorul potrivit. Există o mulțime de opțiuni de asistență disponibile, încercați o combinație care funcționează pentru dvs.
Obțineți planul personal gratuit de renunțare
Răspundeți la 3 întrebări ușoare pentru a găsi combinația de asistență potrivită pentru dvs.
Citiți mai multe despre oprirea fumatului
Ajutorul pentru oprirea fumatului vă ajută să gestionați pofta de nicotină și alte simptome de sevraj.
Găsiți serviciul local de oprire a fumatului
Obțineți asistență gratuită de la serviciul local de oprire a fumatului și sporiți-vă șansele de a renunța de 3 ori.
Știați?
Țigările electronice sunt mult mai puțin dăunătoare decât fumatul și vă pot ajuta să renunțați.
Ce se întâmplă când renunți?
Cu cât renunți mai repede, cu atât vei observa mai repede modificări ale corpului și sănătății tale. Uită-te la ce se întâmplă când renunți definitiv.