Aceasta este ceea ce le spun clienților mei care se luptă cu formarea Wett Zeitei Războinice Kettlebell
Ce ai spune dacă aș putea să-ți spun trei lucruri care îți vor micșora automat burta pentru tine?
Ai face? Adică, ce n-ai face tu, corect?
Înainte să aprofundez detaliile, permiteți-mi să vă povestesc mai întâi despre lupta mea cu umflătura burții.
Am picioare bine formate, dar întotdeauna am greutate în jurul burții. De fapt, încercam să-mi amintesc o perioadă în care aveam burta plată și singura dată pe care mi-o amintesc este când aveam 19 ani.
Acum, purtau încă un bikini pe plajă și chiar și blatul de recoltare ocazional (foarte ocazional), dar nu am făcut-o niciodată cu încredere (nu de la 19 ani).
Am avut întotdeauna o burtă clătinată. Nu prea supraponderal (deși am făcut balon la dimensiunea 12 când locuiam în Franța), așa că vă înțeleg frustrările. Apoi am avut un copil și acum zona respectivă are și exces de piele.
Dar am un stomac mai plat și mai tonifiat pe care l-am avut în ultimii ani, la vârsta de 39 de ani, apoi chiar acum 5 ani când mă antrenam pentru un maraton.
Deci, acum sunteți gata să auzi marele secret, aceste trei lucruri ....
Trebuie să renunți la pâine și lapte și să ridici greutăți.
De fapt, toate produsele din făină de grâu și lactatele.
Și antrenează-te cu greutăți ... antrenament de rezistență, ridicare, clopotei ... greutăți.
Acum, ce zici?
Dintr-o dată, ești ca, nu, nu poate fi atât de ușor (și totuși imposibil) este obligat să existe un loc în picioare sau o băutură pe care o pot bea,.
Sincer, în cei 39 de ani de pe această planetă, în curând împliniți 40 de ani, aș putea adăuga, nu am realizat niciodată un stomac mai gras că atunci când am renunțat la aceste 2 lucruri și acum cu antrenament regulat de forță și ridicare.
Deci, cred că veți dori să auziți știința din spatele acestui lucru pentru a mă crede cu adevărat. Și sunt fericit să-l ofer pentru că nu numai că este irefutabil, dar am văzut că funcționează TIME și TIME din nou împreună cu clienții mei pentru a micșora grăsimea BELLY nedorită și adesea inamovibilă.
Cele două modificări pe care le-am făcut în dieta mea, care au avut ca rezultat cele mai bune rezultate pentru abdomenele mele, care au apărut acum, au fost să renunț la grâu și lactate.
Și trecerea la o dietă mai bazată pe plante.
De ce nu Lactate?
De multe ori nu sunt negativ și nu mă consider cineva care spune lucruri doar pentru a șoca sau a fi evanghelic după propriile mele credințe. Cu toate acestea, când vine vorba de lactate, consider că este de datoria mea să vă informez despre câteva scheme destul de șocante care v-au determinat să credeți că laptele nu este necesar doar pentru o sănătate bună, ci vă ajută și să slăbiți.
Înainte de a merge la „teoria conspirației”, permiteți-mi să vă spun mai întâi de ce, în ciuda unor cercetări suspecte și a unor reclame înșelătoare, laptele de vacă chiar nu face bine.