Această dietă antică este testul original despre tipul de personalitate
Fan al testului de personalitate Myers-Briggs și al teoriilor? Vrei așa ceva pentru dieta ta? A existat de secole în cadrul medicinei chineze! POPSUGAR s-a așezat recent cu medicul nutriționist clinic Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNC - un practicant în medicina tradițională chineză (TCM) - care a explicat mai multe despre cele cinci tipuri din TCM și ce ar trebui să mănânce fiecare.
După cum ne-a explicat, „Anumiți oameni ar trebui să urmeze anumite diete” și sunteți predispus la o anumită dietă bazată pe „elementul” dvs. din cadrul TCM. Există cinci elemente: lemn, pământ, foc, apă și metal. Învățarea careia sunteți vă poate conduce la o dietă perfectă, în special pentru machiajul corpului și nevoile dvs. Este ceea ce Dr. Abordarea lui Ax se referă la: „Mâncarea este medicament”. Și dacă mănânci alimentele potrivite pentru corpul tău, poți ajuta la eliminarea bolilor, la reducerea simptomelor și chiar la tratarea bolilor.
Dieta TCM există de „peste 4 mii de ani”, Dr. Axe ne-a spus, dar nu este destul de obișnuit în cultura occidentală (sau în medicina occidentală), așa că în SUA (în general) nu suntem la fel de familiarizați cu elementul nostru definitoriu și s-ar putea să nu avem absolut nicio idee despre cum să mâncăm elementul nostru.
Primul pas este să vă diagnosticați. Acest lucru este realizat cel mai exact de un acupuncturist sau de un practicant de medicină tradițională chineză. Unii nutriționiști sunt specializați în acest sens și ar putea oferi și un diagnostic. Folosesc o multitudine de metode pentru diagnostic, dar unele tactici includ să te uiți la limba ta, să-ți verifici pulsul și să-ți pui câteva întrebări medicale.
Nu aveți un profesionist pe care îl puteți consulta? Încercați un test (aici, aici și aici) - rețineți că acestea vă pot ajuta, dar este posibil să nu fie atât de exacte.