Aceasta; Ciclismul oficial la muncă te va ajuta să slăbești la fel de eficient ca și mersul la sală -

În plus, este și mai ieftin și mai distractiv

În știrile care nu vor surprinde bicicliștii din întreaga lume, academicienii au descoperit că mersul cu bicicleta la locul de muncă este o metodă la fel de eficientă pentru a pierde în greutate, precum călătoriile regulate la sala de sport.

Cercetarea, care a fost efectuată la Universitatea din Copenhaga și publicată în Jurnalul Internațional de Obezitate, a analizat efectul ciclismului la serviciu și al lovirii în sala de sport pentru pierderea în greutate a persoanelor supraponderale.

Cei 130 de participanți supraponderali la studiu au fost împărțiți în patru grupuri: un grup mergând cu bicicleta la și de la locul de muncă (în medie 14 km pe zi), două grupuri care ajung la sala de sport cinci zile pe săptămână, unul pentru 35 de minute la intensitate mare și celălalt pentru 55 de minute la intensitate moderată, în timp ce al patrulea grup nu a schimbat stilul de viață.

După cum v-ați aștepta, ultimul grup nu a slăbit în perioada de șase luni a studiului, în timp ce grupul care făcea exerciții în sala de sport la intensitate moderată a pierdut în medie 2,6 kg în greutate.

---