Abordarea ayurvedică a acneei - PCOS Personal Trainer
Ultima mea postare despre acneea hormonală a primit un răspuns atât de uriaș încât am decis să o invit pe bloggerea de frumusețe Sophia Smith să ne introducă câteva tratamente ayurvedice pentru acnee. Ayurveda este unul dintre cele mai vechi sisteme de medicină holistică din lume. Ayurveda folosește dieta, tratamentele pe bază de plante și respirația yoghină pentru a echilibra sistemele corporale.
Chiar și o femeie care a avut-o ușor în adolescență se poate lupta în continuare cu acnee PCOS hormonală. Vestea bună este că abordarea ayurvedică poate fi foarte utilă pentru restabilirea dezechilibrelor la baza acneei PCOS. Metodele de vindecare ayurvedice vă încurajează să vă restructurați viața pentru a vă restabili echilibrul hormonal și a vă ajuta să vă vindecați pielea. Următoarele sunt metode ayurvedice pentru rezolvarea dezechilibrelor asociate acneei.
Ajută-ți detoxifierea corpului
Corpurile noastre sunt deja concepute pentru a se curăța singure, pentru a consuma alimentele nutritive pe care le consumăm, în același timp aruncând elementele care nu sunt sănătoase pentru noi. Acest proces este similar cu modul în care respirați: plămânii filtrează fără efort dioxidul de carbon și dispersează oxigenul. Conform principiilor ayurvedice, acneea este un indiciu că sistemele tale inerente de detoxifiere au probleme cu eliminarea substanțelor nocive. Ayurveda ne învață că activitatea fizică regulată îmbunătățește sistemul natural de detoxifiere a organismului prin creșterea metabolismului, îmbunătățirea oxigenării corpului, livrarea substanțelor nutritive către fiecare celulă și transpirația toxinelor.
Dieta ayurvedică și acnee
Ayurveda recunoaște trei „doshas” de bază sau tipuri de acnee și recomandă modificări dietetice specifice în funcție de tipul de acnee pe care îl aveți.
- Vata acnee prezintă uscăciune a pielii și digestie slabă. Introducerea de grăsimi și uleiuri mai sănătoase, cum ar fi acizii grași omega-3, poate îmbunătăți acest tip de acnee.
- Dacă aveți iritații ale pielii, cum ar fi roșeață, atunci aveți de-a face cu acnee Pitta, care este cauzată de inflamații. Alimentele reci și calmante - spre deosebire de mesele picante - sunt cel mai bun remediu.
- Femeile cu acnee Kappa vor avea o piele extrem de grasă. Pacienții cu acnee Kappa ar trebui să mănânce feluri de mâncare mai condimentate și să evite alimentele grase.