Abonament Fatloss
Luând ghiciurile din pierderea de grăsime, numărul special FATLOSS al revistei Fitness acoperă tot ce trebuie să știți pentru a elimina acea grăsime nedorită și, în cele din urmă, pentru a obține acel corp slab și tonificat pe care l-ați dorit întotdeauna. Caracteristicile detaliate abordează toate elementele importante ale unui plan de succes pentru pierderea de grăsime, inclusiv programe de exerciții de intensitate ridicată, sfaturi practice de dietă și planuri de alimentație, planuri de suplimentare și informații pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele. Are toate informațiile pe care oricine le va avea nevoie cu privire la modul de a obține o pierdere durabilă de grăsime într-un mod sănătos.
în această problemă
traieste viata fara regrete
Dacă sunteți un cititor obișnuit de fatloss, este posibil să știți deja un pic despre mine. În ediția din primăvara anului 2017, povestea mea a fost descrisă într-un articol intitulat „Povestiri dintr-o dietă cronică”. Dacă ți-a lipsit, iată un mic extract: „Am urmat drumul dietetic de câteva ori în cei 36 de ani de pe pământ. În acest timp am adunat multe repere „sătule de a fi grase”, în special rezoluțiile de Anul Nou eșuate de 20 de ori, încercarea mea de a pierde în greutate înainte de nuntă și două eforturi menite să revină din creșterea în greutate a sarcinii. În timp ce încă sunt în lucru, aceste multiple încercări de a-mi transforma dieta mi-au dat multe lecții. Și, cu fiecare nou program, îmi rafinez abordarea în timp ce lucrez spre atingerea obiectivului meu „cel mai bun corp la 40 de ani”. ” 12 februarie ...
spun experții.
AM PIERDUT NUMĂRUL Î. Pot face ceva mai practic pentru a slăbi decât numărarea caloriilor? Yvette În timp ce mulți oameni fac o rezoluție de Anul Nou pentru a-și îmbunătăți sănătatea mâncând mai puțin și numărând calorii, știința reală din spatele gestionării eficiente a greutății este mult mai complexă. Cu toții avem corpuri unice, cu metabolismuri diferite și nevoi individuale. Nu este vorba doar de urmarea unei formule matematice de: greutatea corporală este egală cu caloriile și caloriile externe. Caloriile contează, dar sunt departe de ansamblu. De-a lungul anilor, studiu după studiu au arătat că dietele bazate pe aceeași cantitate de calorii, dar cu compoziție variabilă, cu proporții diferite de grăsimi, proteine și carbohidrați, duc la pierderi în greutate diferite. Acest lucru se datorează faptului că teoria echilibrului energetic al caloriilor în raport cu caloriile în afara pierderii în greutate nu ia în considerare ...