Abby Pollock - Cele mai mari fizici
Abby Pollock este un entuziast al fitness-ului și al celebrității din social media din Toronto, Canada. Și-a făcut un nume online, prin postarea regulată de posturi motivaționale și de instrucțiuni pe canalele sale de socializare.
Crescând, Abby a suferit grav din cauza alimentației insuficiente. Avea o greutate sub 20 de kilograme mult timp, până când a decis că singura modalitate de a te simți din nou mai sănătos, mai fericit și mai puternic ar fi să mănânci mai mult.
Treptat, după ce a angajat un antrenor personal și un nutriționist, Abby a reușit să creeze o rutină de antrenament și o dietă bogată în proteine pentru a se potrivi nevoilor sale. Înainte făcea prea mult cardio, așa că și-a redus numărul de sesiuni și a văzut câștiguri musculare imediate.
Avansează astăzi și Abby a inspirat multe femei să își urmeze propriile călătorii de fitness. Este extrem de populară pe Instagram și YouTube cu o legiune de adepți. Aceasta este povestea ei:
Statistica sportivilor
| Numele complet: Abby Pollock | |||||||||||
| Naţionalitate | Profesie | Eră | |||||||||
| canadian | Concurent de fizică | 2010 | |||||||||
| Naţionalitate | canadian |
| Profesie | Concurent de fizică |
| Eră | 2010 |
„Mi-am spus că urmez aceste diete din motive etice, când le foloseam cu adevărat ca un mijloc de a restrânge și acoperi în continuare obiceiurile mele dezordonate.”
Biografie
Suferind de sub-mâncare
Crescând, Abby a fost întotdeauna activ și implicat în sport, dar a dorit întotdeauna să fie mai slab. Când a intrat la școala de inginerie, la adolescență, avea greutate sub 20 de kilograme și se confrunta cu simptome de anorexie și bulimie.
La vremea aceea se lupta la școală și avea unele probleme de relație, așa că a folosit mâncarea ca „spațiu sigur”. A folosit o aplicație populară de fitness pentru a-și urmări dieta, asigurându-se că nu mănâncă mai mult decât minimul necesar pentru a funcționa pe tot parcursul zilei.
Acest lucru a însemnat că, în timp ce studia și finaliza antrenamente cardio regulate, Abby consuma doar în jur de 900 până la 1.000 de calorii pe zi. Pe măsură ce a slăbit prin această dietă, a devenit obsedată de pierderea mai multor - adoptând un plan de dietă din ce în ce mai restrictiv, care a progresat de la a mânca pur și simplu „curat” la a mânca o dietă paleo cu alimente crude.
Dându-și seama că suferea
Deoarece energia lui Abby a fost întotdeauna epuizată prin această dietă, ea și-a dat seama treptat că are nevoie de o schimbare a stilului de viață. Într-o zi obișnuită în timpul celor mai mici puncte, avea doar un smoothie de legume la micul dejun, apoi mânca o mică salată la prânz și cină, totul în timp ce se antrena din greu.
Trecerea la probleme de familie cu fitness
În 2013, a aflat că tatăl ei avea cancer terminal. Această veste, combinată cu unele probleme din viața ei amoroasă, l-au determinat pe Abby să caute o ieșire din suferința ei. Voia să se simtă mai puternică și mai sănătoasă și mai capabilă să facă față problemelor sale.
Ea spune că, când reflectează la această perioadă, „am terminat de jucat victimă”. Ea a angajat atât un antrenor personal pentru a-și ajuta antrenamentele, cât și un nutriționist holistic care să o ajute să-și pună dieta pe cale. Drept urmare, Abby și-a mărit treptat aportul caloric la 2.000 de calorii pe zi.