A mâncat 4200 de calorii într-o zi SparkPeople
TWINKLETOES2007 Mesaje: 51
22.02.2010 9:43 A
Încă trebuie să ți-l dau pentru că măcar ai venit aici și ți-am înregistrat greșeala. Nu voi minți! s-ar putea să nu!
Doar alege-te, dar ridică-te! Mâine este o nouă zi și ați învățat o nouă lecție!
PROT358 Postări: 24.696
21.02.2010 11:57 P
Cred că avem cu toții zile libere, cum ar fi sezonul de sărbători. Dar acest program este despre o schimbare a stilului de viață sau un model pe o perioadă de timp. O zi cu siguranță nu va însemna prea mult în marea schemă a lucrurilor. Nu aprob o binge, dar o pun în perspectivă. Iertați-vă azi și începeți din nou mâine.
POKIEFUZZBUCKET SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (72.823)
Postări: 5.481
21.02.2010 7:09 P
Sunt de acord cu alte postere, cu toții avem acele zile și trebuie doar să ne ridicăm și să mergem mai departe.
Viața nu ar fi la fel de interesantă dacă am fi perfecți, corect?!
Postări PALEAN: 3.224
21.02.2010 10:47 A
Cuvântul „transă” este atât de corect. Mă face să mă gândesc la mine, fie că exagerez cu ceva. exerciții sau mâncare. Transa amintește atât de mult de nevoia de a amorți ceva în mine pentru moment. Nu simți asta. Doar m-a făcut să mă gândesc puțin. Vă felicit pentru răspunderea dvs., deoarece NIMENI nu este perfect ÎNTOTDEAUNA (nu cred) și acum urmează un nou moment. Se pare că te-ai întors pe drumul cel bun. Super, grozavă treabă!
Postări VGIMLET: 2.580
21.02.2010 12:39 A
DQ este și slăbiciunea mea.
Am avut și eu una dintre acele zile - am decis să mănânc supă și am făcut totul pregătit și l-am pus pe soțul meu să ridice niște grâu. și după ce s-a gătit, am introdus caloriile și mi-am dat seama dacă aș mânca tot ce aș avea mult peste grăsimi și calorii pentru azi. Și am mâncat totul oricum.
Mâine este o altă zi. Alunecăm cu toții pe ici pe colo.
JMARIE28 Postări: 41
20.02.2010 11:41 P
Sunt atât de ușurat că nu sunt singur! Am mâncat 2917 calorii și 1300+ din acestea provin dintr-un DQ Blizzard!
Nu merg niciodată la DQ. Aveam de gând să am ceva mic de la Cold Stone, dar când am ajuns acolo, au închis afacerea definitiv. Ar fi trebuit să iau asta ca un semn că nu trebuia să mănânc înghețată. Sunt cam deranjat, dar. înainte de acel dezastru prost DQ, m-am descurcat foarte bine, așa că cred că este un lucru bun. Suntem în asta împreună. Trecând peste.
AKRONSASSENACH Postări: 54
20.02.2010 9:54 P
Și eu trebuie să mă lovesc cu picioarele astăzi pentru că probabil am mâncat 4200 de calorii într-o ORA. pentru prima dată EVER, m-am dus la Chili's pentru cină. Eram un fel de sărbătoare pentru că eram cu fiica mea pentru prima dată de Crăciun. Am mâncat o ÎNCĂRCARE de chipsuri și salsa. Adică aș putea să văd grăsimea, nu? Cu toate acestea, am continuat. Și apoi am avut puiul de miere chipotle și porumb pe știulet. Aproape că am uitat să menționez cartofii prăjiți. Adevărul este că nici măcar nu a fost atât de BINE. era prea sărat, era prea condimentat până la punctul în care toate aveau același gust. Porumbul era cam gumos, chipsurile de tortilla erau toate lipite și prea crocante. adevărata ironie este că am simțit așa despre mâncare chiar ÎN timp ce o mâncam și nu am renunțat, iar eu și fiica mea mergeam după cină să cumpărăm pantaloni noi pentru că pierdusem o mărime!
Măi. Cred că voi merge la sala de gimnastică pentru un antrenament frumos mâine. Și va trebui doar să o uit și să merg mai departe.
SHERYL-67 Postări: 351
19.02.2010 9:21 A
Nu te bate. Mergi mai departe. Astăzi este o altă zi. Uau, îmi pare rău, sună atât de clișeu, dar este atât de adevărat.
Poți sa faci asta!
MUMZY_OF_4 Postări: 297
19.02.2010 8:58 A
Fac același lucru. Mi se întâmplă noaptea și este și mai rău când am avut un timp stresant cu copiii mei. „Trance” este cuvântul PERFECT pentru aceasta. Aceasta este CEL MAI MARE problemă și atât de dificil de controlat. Stai acolo. Voi citi răspunsurile dvs. de la toată lumea pentru propria mea încurajare.
SF_MOMMY Postări: 74
19.02.2010 8:43 A
Vedeți dacă puteți învăța din ea. Încercați să vă gândiți la acea zi pentru a analiza ceea ce se întâmpla cu adevărat (fără să vă lăudați în vinovăție sau să vă bateți peste asta). Ce s-a întâmplat chiar înainte? Cum te-ai simțit atunci? Te-ai plictisit? Furios? Nu e suficient de atent la ceea ce făceai?