A mânca curat înseamnă a consuma calorii!

Divulgare: Această postare poate conține linkuri de afiliere. Primesc un mic comision fără niciun cost pentru dvs. atunci când efectuați o achiziție folosind linkul meu.

mânca

Vom presupune că, din moment ce sunteți aici, doriți un corp sănătos și slab. Pentru a realiza acest lucru trebuie să MÂNCĂ! Știind că mâncăm de 5-6 ori pe zi, probabil că v-ați dat seama că mâncăm multă mâncare! Din anumite motive, societatea noastră consideră că trebuie să restricționați caloriile. TREBUIE să mănânci. Ai nevoie de calorii. Nu vă obsedați de numărul de calorii - acordați atenție calității alimentelor! E adevarat. s-ar putea să slăbești inițial prin restricționarea caloriilor, dar veți face ravagii asupra metabolismului și acesta este un drum lung spre recuperare!

Este în regulă să nu știi totul despre nutriție (nici noi nu știm!) - din păcate, nu este un subiect predat pe scară largă. Am menționat în postarea noastră anterioară „Mâncarea curată: Cât de mult ar trebui să mănânci?”, Că nu numărăm calorii sau macrocomenzi în mod normal (numai atunci când ne pregătim pentru un eveniment special). Există câteva motive pentru acest lucru și acestea sunt că numărarea tuturor poate deveni foarte consumatoare de timp și obsesivă, plus că avem tendința de a mânca aceleași lucruri, deci nu este nevoie să numărăm aceleași alimente în fiecare zi.!