A mânca bine nu; Nu trebuie să-mi iau prea mult timp, efort
Este clar că nutriția este o armă importantă atunci când vine vorba de prevenirea bolilor și longevitate. Cu toate acestea, prea mulți oameni refuză să creadă că ceea ce le intră în gură în fiecare zi are la fel de multă putere ca să le afecteze viața. În schimb, mănâncă prea multă mâncare procesată și rapidă, pierzând vitaminele, mineralele și antioxidanții de care organismul lor trebuie să fie sănătos și să lupte împotriva bolilor.
Prea des, atunci când oamenii se adresează alimentelor bune și hrănitoare, se gândesc mai mult la aceasta în ceea ce privește pierderea în greutate și grăsime, mai degrabă decât prevenirea bolilor și sănătatea generală. Se concentrează pe lucruri precum caloriile și carbohidrații reduși, mai degrabă decât ingredientele la fel sau chiar mai importante din alimentele sănătoase.
O plângere obișnuită pe care o aud de la oamenii care se gândesc să aibă mai multă grijă de ei înșiși prin alimentația hrănitoare este că este nevoie de prea mult timp și efort. Cu toate acestea, aceiași oameni par să găsească timpul și energia după au fost diagnosticați cu boli și tulburări grave, adesea devastatoare. Poate că nu există suficient timp pentru a ne concentra pe alimentația sănătoasă, ci că prioritățile nu sunt deplasate.
Fiind eu însumi o persoană ocupată, nu vreau să mănânc bine să dureze mai mult decât este necesar. Dacă pot să mănânc bine și să nu petrec mult timp pe ea, sunt tot pentru asta. Și tocmai asta îmi place să le arăt oamenilor: pot mânca nutritiv în mai puțin timp decât ar fi nevoie pentru a pregăti o masă sau pentru a ieși să mănânce.
Mulți oameni cred că economisesc timp ieșind să mănânce în loc să pregătească mâncare acasă. Dar a ieși să mănânci nu economisește mult atunci când ai în vedere cât durează alegerea unui restaurant, conducerea la acel restaurant (chiar dacă este un loc de fast-food), stai la coadă sau aștepți să ia serverul comanda dvs., așteptați ca mâncarea să fie servită și apoi să vă întoarceți acasă.
Nici folosirea liniei de acces rapid la restaurantul fast-food nu este mult mai rapidă. Ai observat lungimea liniilor în aceste zile? Ce este atât de rapid la asta? Având în vedere timpul petrecut de oameni așteptând în linia de acces, risipind benzină și bani, este adesea mai rapid să parcați mașina și să intrați la comandă. Majoritatea mâncărurilor rapide sunt și ele rele pentru dvs. și toată șederea pe care o faceți în timp ce așteptați în linia de acces nu face decât să adauge probleme de sănătate și obezitate.