A fi supraponderal nu este doar o problemă cosmetică; Dieta alimentară integrală pe bază de plante
Felul în care corpul tău apare din in afara atunci când ești supraponderal sau obez este un lucru destul de evident pe care oricine îl poate vedea; totuși, ce zici de interior corpul? Efectele interne ale acestor kilograme suplimentare de grăsime nu sunt atât de apreciate pe scară largă. Dr. Joel Fuhrman, într-un interviu video în afara scenei 1, în timp ce la Conferința reală despre sănătate 2, ne oferă scăderea asupra unuia dintre cele mai devastatoare efecte pe care supraponderalitatea le are asupra corpului nostru.
Supraponderalitatea - o afecțiune gravă
A fi supraponderal nu este o problemă cosmetică; mai degrabă, este o afecțiune gravă, deoarece atunci când ești supraponderal, corpul tău devine sensibil la insulină/rezistent 3 4 .
Supraproducția de insulină
Sensibilitatea/rezistența la insulină este în principiu atunci când pancreas trebuie să producă mai multă insulină ca răspuns la consumul de alimente care, dacă nu ați fi supraponderal, nu ar stimula pancreasul să producă atât de mult.
Astfel, doar mâncând ovăz sau un măr va face ca pancreasul să intre într-o modul de producere a insulinei asta depășește ceea ce s-ar întâmpla dacă nu ați fi supraponderal - conform Dr. Fuhrman 5, se poate produce până la 10 ori cantitatea de insulină. Insulina vrea să pună glucoza în celule, dar receptorii din celule devin blocat de a putea accepta glucoza din cauza grăsime în celulă 6 .
Acest lucru are ca rezultat pancreasul suprasolicitare doar pentru a funcționa normal. Orice organ va avea de suferit atunci când va trebui să exagereze pentru perioade lungi de timp, ducând la diabet de tip 2 și o întreagă serie de boli cronice.
Insulina promovează cancerul
Nu mulți oameni își dau seama de asta producție excesivă de insulină poate cauza cancer 7 8 9 .
Insulina favorizează angiogeneza
Ca hormon de depozitare a grăsimilor, insulina poate promova angiogeneza - adică poate favoriza creșterea de noi vase de sânge. Am văzut într-un blog anterior 10 că reducerea angiogenezei este un lucru bun pentru reducerea creșterii cancerelor, deoarece acestea au nevoie de vase de sânge noi care să le hrănească și să le permită să crească.
Angiogeneza = Producția de noi vase sanguine
Dr. Fuhrman explică că, pentru celule grase pentru a crește în corp, au nevoie excreta hormoni care promoveaza angiogeneza, iar insulina promovează în continuare acest proces. Noile vase de sânge hrănesc apoi celulele grase cu oxigen și glucoză etc. - făcând astfel să crească grăsimea. Făcând acest lucru, de asemenea promovează alte celule adipoase a crește 11 .