A fi mai mare nu; Nu înseamnă să fii nesănătos Imagine corporală ReachOut Australia
Ceva ce ați fi auzit este că singura modalitate prin care oamenii mari sunt sănătoși este să slăbească. Recent, o cantitate mare de dovezi științifice au sugerat altfel: este posibil să fii sănătos la orice dimensiune. De aceea, am adunat câteva sfaturi despre cum să tratezi cu oameni din viața ta care ar putea să te trateze prost din cauza corpului tău și să nu-ți lase propriile sentimente despre corpul tău să te împiedice.
Nu este nimic în neregulă cu a fi mai mare
Această afirmație îți încrețește creierul? Ei bine, nu este surprinzător. Primim mesajul „mai mare = rău” cu voce tare și clar în fiecare zi, fie prin mesaje dăunătoare în mass-media, fie prin mesaje negative și înșelătoare din industria dietetică.
Regimul nu este întotdeauna egal cu pierderea în greutate
Doar un mic procent din persoanele care țin dietă își mențin pierderea în greutate, chiar dacă mențin dieta. Aceasta este o problemă, deoarece ciclul în greutate (pierderea și redobândirea în greutate în mod repetat) poate provoca o presiune serioasă asupra corpului. Consultați mai multe informații despre dietele periculoase pe site-ul web NEDC.
Nu vă puteți da seama cât de sănătos este cineva privindu-l
Este posibil ca cineva să fie mai mare și mai sănătos, la fel cum este posibil ca cineva să fie slab și nesănătos. În mass-media, este posibil să fi citit despre condițiile de sănătate pe care unii le-au legat de obezitate. Dar o serie de studii au arătat că aceste probleme sunt cel mai bine rezolvate prin adoptarea unor obiceiuri bune. La urma urmei, o sănătate bună este rezultatul comportamentelor noastre. A mânca bine, a face mișcare și a avea o perspectivă pozitivă este bun pentru noi toți, indiferent de mărimea noastră.
Pur și simplu, meritați respect
Meriți respect și să fii tratat decent indiferent de mărimea corpului tău, de cât de sănătos ești sau de ce fel de mâncare mănânci. Nimeni nu merită să fie făcut să se simtă inferior din cauza cine sunt sau a felului în care arată.