9780962305597 Trasarea liniei caloriilor, carbohidraților și grăsimilor - AbeBooks - Roberta Schwartz Wennik M
Trasarea liniei pe calorii, carbohidrați și grăsimi
Roberta Schwartz Wennik M.S. R.D
Această ediție ISBN specifică nu este momentan disponibilă.
S-au făcut multe cercetări, demonstrând că cei mai de succes oameni în slăbit sunt cei care urmăresc ceea ce mănâncă. Indiferent ce dietă doriți să urmați, indiferent dacă este Cu conținut scăzut de grăsimi, scăzut în carbohidrați, sau Echilibrat, procesul de păstrare a unui fel de jurnal alimentar te menține implicat și foarte conștient de ceea ce mănânci. Cu toate acestea, dacă sunteți unul dintre acei oameni care au încercat să țină un jurnal alimentar și au renunțat în curând, Trasarea liniei pe calorii, carbohidrați și grăsimi poate fi exact ceea ce ai nevoie. Tu pur și simplu trasează linia între puncte pentru a reprezenta mâncarea pe care ați mâncat-o. Nu ar putea fi mai simplu și este de fapt distractiv de făcut.
Nu mai scrieți în mod laborios numele alimentelor sau faceți matematică interminabilă, adăugați și scădeți numere pentru a ști ce vă mai rămâne din cantitatea de nutrienți pe zi. Tragând linia face toată matematica pentru tine. În procesul de trasare a liniei, creați o „imagine” a ceea ce mâncați. Aceasta poate fi cea mai deschisă experiență pentru că veți vedea cu adevărat, prin „imaginile” pe care le desenați, efectul a ceea ce mâncați asupra alocațiilor zilnice pentru calorii, carbohidrați și grăsimi.
Sunt incluse instrucțiuni ușor de urmat. Veți afla care este greutatea optimă pentru înălțimea dvs., câte calorii consumați în prezent și câte calorii, grame de carbohidrați și grăsimi ar trebui să consumați pentru a ajunge la o greutate sănătoasă. De fapt, veți alege ce fel de plan alimentar să urmați Sărac în carbohidrați abordare, Conținut scăzut de grăsimi abordare sau Echilibrat abordare. Puteți chiar să vă gândiți să vă rotiți între diferitele abordări atunci când atingeți un platou și nu puteți obține scara să se miște.
Industria medicală este de acord, indiferent de fondul genetic sau factorii de mediu la care sunteți expus, creșterea în greutate se reduce la „consumul mai multor calorii decât ardeți”. Mănâncă mai puțin, faceți mai mult exercițiu și veți lua greutatea cu ușurință. Tragând linia vă ajută servindu-vă ca conștiință, ținându-vă la curent cu ceea ce mâncați. Gata cu comentariile „Nu știam că este atât de îngrășat”. În orice moment al zilei, puteți verifica Tragând linia să vezi cât ai mâncat și cât poți mânca mai mult pe zi. Este o abordare atât de grafică.
Ce înseamnă asta pentru tine? Dacă sunteți supraponderal, aveți boli de inimă, hipertensiune arterială sau diabet sau pur și simplu doriți să fiți mai sănătos, puteți avea acum o metodă ușoară și distractivă pentru a pierde în greutate, a reduce colesterolul, a reduce tensiunea arterială, a vă controla glicemia și a mânca mai sănătos. Dacă asta nu te face să te simți mai bine, nu știm ce va face.
Mii de oameni au dovedit că urmărirea a ceea ce mănânci este răspunsul. Trasarea liniei pe calorii, carbohidrați și grăsimi este soluția.
„sinopsisul” poate aparține unei alte ediții a acestui titlu.
În calitate de autor, dietetician, ziarist și purtător de cuvânt al ziarului, Roberta Schwartz Wennik, ajută în lupta Americii împotriva obezității, diabetului, cancerului și bolilor de inimă. În toate activitățile sale, forța ei motrice este să facă o schimbare în viețile pe care le atinge, fie că este vorba de cuvântul scris, consultând sau vorbind.
Prin designul și nutriția sa, ea a creat și patentat inteligentul uneste punctele abordare pentru a ține evidența a ceea ce mănânci în cartea ei, Trasarea liniei pe calorii, carbohidrați și grăsimi.. În cele din urmă, o metodă ușoară și distractivă care vă va ajuta să scoateți kilogramele și să le țineți departe.
Cu expertiza sa în tastarea personalității, ea a introdus abordarea inovatoare a pierderii în greutate care se bazează pe tip în cea mai recentă carte numită Tipul tău de personalitate te îngrașă. Trilogia. Odată ce ți-ai identificat tipul, descoperi cel mai bun mod de a pierde în greutate, de a face mișcare și de a ameliora stresul confortabil pentru tipul tău.
Roberta a apărut articole în reviste populare precum Gătit ușor, mâncând bine, potrivit, fitness, perspectivă matură, și Mireasa eleganta. A participat regulat la emisiunile radio, a apărut la televizor, este purtător de cuvânt pentru băuturile Glaceau și vorbește despre subiecte legate de sănătatea și bunăstarea individului. Alte cărți scrise de ea includ Ghidul Boomer pentru scăderea greutății Pentru bine (Alpha Books, 2004), Prescripția dvs. de personalitate (Kensington, 1999), Dincolo de etichetele alimentare (Perigee, 1996) și Fapt Nutritiv (HealthEdco, 1993).