910715 Dieta Danemarcei Ziua 1

Marți, 22 februarie 2011

Dieta Danemarcei Ziua 1

oh em gee. actualizez.
dar acest lucru este pur și simplu de dragul ca eu să fiu motivat să-mi țin dieta.

dieta

Așa că tocmai am început dieta din Danemarca, dar seamănă mai mult cu o dietă din Danemarca, deoarece am auzit că oamenii din Danemarca nici măcar nu au auzit de această dietă (dieta din Danemarca este extrem de populară în Coreea). Această dietă a fost planificată de spitalul de stat din Danemarca și se concentrează pe menținerea alimentelor pe care le consumați pentru a avea un conținut ridicat de proteine, conținut scăzut de grăsimi și colesterol scăzut. vă așteptați să faceți mișcare în timp ce faceți această dietă (deși mulți coreeni au făcut asta de dragul de a nu face mișcare, lulz).

dieta durează 14 zile, iar persoanele care au făcut această dietă au pierdut în medie 7

26lbs). asta este uriaș, având în vedere că este doar în 14 zile. în general, o pierdere în greutate sănătoasă este considerată aproximativ 1 kg (2,2 lb) pe săptămână.

câteva (importante!) lucruri de remarcat sunt (cu excepția cazului în care se menționează altfel mai sus):
1. fără sare (în ou, friptură, pui, pește etc.)
2. bea cafeaua ta neagră (fără zahăr, lapte, smântână)
3. abur sau carne gătită, nimic prăjit (de asemenea, fără unt sau gem pentru pâine prăjită)