9 produse de sănătate pe care nu le-ar trebui; Nu-ți irosi banii pe - Insider
Remediile rapide și pastilele magice sunt doar acestea - nu produc rezultate de lungă durată care vă vor afecta sănătatea și viața pe termen lung. Este tentant să presupunem că anumite produse vă pot aduce ceea ce doriți, fie că este vorba despre o figură subțire, un somn mai bun sau o stare mentală mai clară.
În realitate, obținerea majorității acestor lucruri se reduce la o combinație de practici sănătoase, nu doar la semne de dolar. Iată câteva produse de sănătate și fitness pe care nu ar trebui să-ți pierzi banii și pe care nu trebuie să le incluzi în viața ta de zi cu zi.
Produse care induc transpirația
Produsele precum costumele și cremele de sudoare susțin că vă „îmbunătățesc antrenamentul”, vă îmbunătățesc circulația și vă fac să transpirați mai mult, conform descrierii unui produs.
Transpirația este procesul care te ajută să rămâi răcoros atunci când corpul tău se încălzește după exerciții, vreme caldă și chiar jenă, relatează MedlinePlus. Nu este, după cum relatează CNN, un semn că arzi mai multe calorii.
Unele dintre creme sunt, de asemenea, vândute cu o curea, astfel încât oamenii să poarte ambele în timpul antrenamentului. Explicația de pe site a produsului spune că „este nevoie de energie pentru a transpira, mai multă energie decât ar putea crede majoritatea oamenilor. Și, ca toate procesele consumatoare de energie, transpirația ajută la arderea caloriilor”.
Deși corpul tău lucrează pentru a arde calorii și pentru a se răci, încălzirea necesită și mai multă energie, potrivit oamenilor de știință goi. Această energie vă poate ajuta să pierdeți greutatea apei, pe care o veți recâștiga din cauza faptului că grăsimea în sine nu este vizabilă, au raportat consumatorii.
Lămpi de sare din Himalaya
Lămpile cu sare pot arăta frumos, dar pot costa un ban destul, vânzând cu amănuntul de la 15 la 70 USD pe Amazon. Lămpile sunt publicitate pentru a „emite ioni negativi care luptă împotriva particulelor încărcate pozitiv” și „ajută la eliminarea alergenilor, a fumului, a parului, a polenului și a altor poluanți atmosferici”, așa cum o spune o marcă.
INSIDER a vorbit cu medicul și expertul în sănătate și wellness Dr. Nesochi Okeke-Igbokwe, care a spus că afirmațiile de sănătate pentru aceste lămpi nu au fost susținute de știință.
Pacientii care cauta terapii alternative sau modalitati de tratament pentru a ajuta la imbunatatirea respiratiei lor ar trebui sa exploreze cu adevarat optiuni mai puternice bazate pe medicii lor, a spus ea.
Și nici nu ar trebui să susțineți aceste produse cu numerarul dvs. Astăzi, de asemenea, a raportat că nu au existat studii ample care să confirme revendicarea ionică.
Formatori de talie
Antrenorii cu talie nu-ți „antrenează” corpul. De fapt, Business Insider a raportat că îmbrăcămintea nu este recomandată pentru utilizarea pe termen lung atât de către medici, cât și de antrenori personali.
„Dacă ar fi să iau o bandă de cauciuc și să o înfășor bine în jurul degetului și să o las acolo o oră, voi avea această indentare în țesutul meu moale, dar nu va fi permanentă”, chirurgul coloanei vertebrale Dr. Paul Jeffords a declarat pentru USA Today. "O oră mai târziu, degetul meu va părea din nou normal."
Potrivit Daily Mail, o marcă chiar a soluționat un proces de acțiune colectivă pentru pretenții legate de rezultatele publicitare de pierdere în greutate.
Deși antrenorii asemănători corsetului pot să-ți transforme temporar corpul, daunele pe care le pot face pe termen lung sunt îngrijorate de doctori. Potrivit USA Today, antrenorii de talie „strangulează organele” și pot provoca leziuni permanente coloanei vertebrale, oaselor și nervilor.
Băuturi calorii
Există o mulțime de moduri creative de a arde calorii - puteți face acest lucru în timp ce dormiți și chiar în timpul activităților relaxante.
INSIDER a raportat anterior, însă, că cea mai importantă activitate de ardere a caloriilor este activitatea.
ABC News a raportat că conținutul combinat de cofeină al unei mărci - mai mult de o cană de opt uncii de joe - și ingredientele care stimulează metabolismul sunt motivul pentru care este o „băutură care arde calorii”.
Cu toate acestea, medicii au declarat pentru ABC News că dovezile citate indică doar modificări pe termen scurt ale metabolismului și că „[nu] pare să schimbe rata metabolică bazală în timp, deși poate„ revigora ”metabolismul pe scurt”.