9 mic dejunuri sănătoase pe care le puteți pregăti cu o noapte înainte
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Și să-ți începi dimineața cu o alegere sănătoasă poate seta ritmul pentru restul zilei. Dar, să recunoaștem: diminețile sunt GRAVE. În loc să vă grăbiți ca un nebun sau să ajungeți la o gogoșă, vă puteți pregăti pentru succes pregătind micul dejun cu o seară înainte.
Am colectat o listă cu micul dejun preferat al personalului nostru, pregătit pentru preparate alimentare. Bucurați-vă!
Tot ce aveți nevoie este o cutie de briose și aproximativ douăzeci de minute pentru a face oricare dintre aceste delicioase mic dejun sănătos. Formele de briose sunt o modalitate excelentă de a menține controlul porțiunilor și de a reduce timpul necesar gătirii. Gătește aceste rețete duminică și pregătește-te pentru micul dejun toată săptămâna.
100 - Briose calorii, legume și briose de ou
Sănătoase și portabile, aceste delicioase mușcături de mic dejun sunt bune de depozitat și încălzit toată săptămâna. Pentru puțină varietate, încercați să puneți diferite combinații de legume în fiecare cutie.
Obțineți rețeta de la AverieCOOKS aici.
Bacon și briose de ou (AKA Mic dejun într-o ceașcă)
Dacă slănina este predominantă în alegerile de mic dejun, atunci această rețetă este pentru dvs. Încercați să înlocuiți pâinea cu un soi bogat fără gluten din orez brun. De asemenea, vă recomandăm să împerecheați această rețetă cu câteva felii de avocado pentru proteine maxime.
Obțineți rețeta de la The Midnight Baker aici.
Mic dejun Granola Cups
Dacă sunteți în căutarea de a vă face grădină de dimineață (și să rămâneți fără gluten și fără zahăr), atunci această rețetă este pentru dvs. Încercați să adăugați o lingură de pudră de proteine de vanilie și o lingură de miere naturală pentru un plus de energie.
Obțineți rețeta de la The Skinny Fork aici.